A luz degrada profundamente o nosso sono.
Frases de Matthew Walker
6 frases
Os seres humanos são a única espécie que deliberadamente se priva do sono sem nenhum ganho aparente. Muitas pessoas passam suas vidas em um estado de falta de sono, sem perceber.
O sono é o melhor esforço da Mãe Natureza para combater a morte.
Adormecer é como pousar um avião. Leva tempo. Você tem que descer gradualmente.
Estigmatizamos o sono com o rótulo de preguiça.
Nenhum aspecto de nossa biologia é deixado incólume pela privação do sono.