Frases de Fealvarenga

"Pai, a saudade é silenciosa, mas, grita dentro de mim todos os dias. Você sempre será meu exemplo, meu porto seguro, mesmo estando no céu."

A ansiedade não se resume a dificuldades para respirar. Ela é acordar às 3h da manhã com o coração acelerado, mesmo após uma noite de sono profundo. A ansiedade pode surgir de forma repentina, sem explicação. É se preocupar com situações que podem ou não ser reais. A ansiedade é um banho às 2h da manhã. É a mudança de humor em questão de minutos. É um tremor que você não consegue controlar. Ansiedade é choro, lágrimas que doem. É sentir náuseas. A ansiedade pode ser paralisante e sombria. É ter que inventar uma desculpa após um ataque de ansiedade. É medo e preocupação. É um cansaço físico e emocional. A ansiedade é crua e real. É uma discussão com seu parceiro, mesmo que você não esteja realmente bravo. Ela te fragiliza com o menor incômodo. Ansiedade é reviver memórias. É o "e se?". É um turbilhão de "o que está errado?" e "eu não sei". Seus sentimentos são válidos; só porque você se preocupa com o que os outros fazem, isso não te torna louco(a) ou sem valor. Muitas pessoas bem-sucedidas também enfrentam a ansiedade. A culpa não é sua. Isso não é o fim. Você é forte. Você é corajoso(a). Você é digno(a)!

Ansiedade: quando ela chega sem avisar… Ela não bate na porta. Ela invade. Acelera o coração, aperta o peito, bagunça a mente… E de repente, você já não consegue nem entender o que está sentindo. A ansiedade mente. Ela faz você acreditar que algo ruim vai acontecer… mesmo quando está tudo “bem”. Mas escuta isso com calma: isso não é você. É só um estado passando. Respira… Diminui o ritmo… Você não precisa lutar contra tudo ao mesmo tempo. Você não está sozinho nessa. E isso também vai passar.

Saudade eterna do meu pai… Hoje me peguei lembrando das coisas mais simples: do cafezinho passado na hora, da xícara na mesa, das nossas conversas sem pressa. Era ali, naquele momento tão pequeno, que eu encontrava paz, conselho e amor. A vida segue… mas existem vazios que ninguém preenche. O café ainda é feito, o dia ainda amanhece, mas a sua ausência ecoa em cada detalhe. O céu ganhou sua presença, e eu fiquei com saudade eterna, silenciosa e cheia de amor!

Ainda dói... Ainda existe um aperto no peito quando lembro de você, meu pai. Quando olho para trás e recordo tudo o que vivemos, os momentos simples, as conversas, os pequenos instantes que hoje fariam tanta falta. Ainda há uma mistura de tristeza e inconformismo dentro de mim ao pensar que você não vai voltar. Que não conseguimos parar o tempo. Que a vida continuou seguindo, mesmo quando o meu coração queria que tudo tivesse ficado como antes, com você aqui. Existem dias em que a saudade chega mais forte, silenciosa, ocupando cada canto da memória. E então eu percebo que a ausência de um pai nunca deixa de doer… a gente apenas aprende a conviver com a falta. Porque quando um pai parte, ele leva consigo um pedaço enorme da nossa história. E o que fica é essa saudade eterna, que o tempo não apaga… apenas ensina a carregar.

O Carnaval que me desculpe, mas eu prefiro Deus. A alegria pode até durar quatro dias, mas a presença de Deus, permanece quando o som acaba, quando a fantasia cai, quando tudo volta ao normal. Eu escolho o que continua. Eu escolho Deus.

O pior do luto é quando a vida continua, mas uma parte de você fica parada no tempo. Não é só a falta da pessoa, é a falta do que você era, quando ela estava aqui. Existem dias, em que a saudade aperta tanto, que respirar parece difícil, porque tudo lembra quem se foi: uma música, um cheiro, um momento simples que nunca mais será igual. E então, vem aquele silêncio doloroso, a certeza de que, nenhuma lembrança abraça de volta. O luto é aprender a viver, todos os dias, com uma ausência, que nunca deixa de doer.

Saudade dói, porque é o amor que ficou quando a presença se foi... É sentir falta de algo que não volta, mas que nunca deixa de existir dentro da gente. Ela aperta o peito, silencia o sorriso por alguns instantes… mas também prova que o que foi vivido, foi verdadeiro e importante!

A vida seguiu, meu pai… mas meu coração é o mesmo, desde o dia em que você se foi. Eu continuo caminhando, sorrindo, às vezes, vivendo como dá, mas, sempre com um pedaço de mim, parado no tempo, guardado nas lembranças da sua voz, do seu abraço e da sua presença. A saudade não diminui, ela só aprende a existir em silêncio dentro de mim.

Eu gostaria que o tempo voltasse só por um instante, meu querido pai! Apenas para sentir seu cheiro, escutar sua voz e te abraçar mais uma vez. Era só mais uma vez, que eu queria, só mais um momento para guardar no coração. A saudade que ficou é grande demais, para caber nas palavras. Porque quando o amor é eterno, a ausência nunca deixa de doer.

Eu fecho os olhos e sinto seu cheiro, como se o tempo voltasse e você estivesse aqui. É nesse instante que as lembranças invadem minha mente, seu sorriso, sua voz, o jeito único de me acolher. A saudade é imensa, pai, e aperta o peito todos os dias. Você partiu, mas vive em cada memória, que guardo com amor eterno.

Ansiedade não é drama. É carregar o mundo no peito, pensar em tudo ao mesmo tempo e não conseguir silenciar, nem por um segundo.

Ano novo, vida nova… mas, a saudade e a tristeza, continuam as mesmas. O tempo muda o calendário, não o vazio que ficou. Meu pai segue presente em cada lembrança, em cada silêncio, que dói mais forte. A vida até tenta recomeçar, mas o coração aprende apenas a seguir, carregando o amor e a saudade juntos.

A ansiedade noturna é um tormento silencioso... Quando tudo fica quieto lá fora, a mente faz barulho dentro da gente. Os pensamentos se misturam, o coração acelera, e o sono parece um inimigo distante. Você tenta se acalmar, mas a cabeça insiste em revirar tudo — o passado, o futuro, o que dói e o que falta. E assim, a madrugada vira um campo de batalha que ninguém vê. Feh Alvarenga

A ansiedade é uma dor que não se vê, mas que corrói por dentro. É viver em constante guerra com pensamentos que não param, com o coração que dispara sem motivo, com o corpo cansado de tanto lutar contra inimigos invisíveis. Sofrer com ansiedade é carregar um peso que ninguém enxerga, é sorrir por fora e gritar em silêncio por dentro. O sofrimento se manifesta em noites mal dormidas, em medos sem razão, em lágrimas que caem sem explicação. É sentir que o chão pode sumir a qualquer momento, que o futuro é uma ameaça e que o presente é sufocante. Mas, mesmo em meio a tanta dor, a ansiedade também ensina: mostra que somos sensíveis, que sentimos o mundo com intensidade. E, ainda que doa, é possível aprender a respirar em meio ao caos, a encontrar pequenos respiros de paz e a transformar a luta em força.

Finados chegando… e junto vem aquele nó na garganta. Pai, a saudade não passa, só muda de forma. Tem dias que parece que te ouço, e o coração desaba. Feh Alvarenga