Frases de Diego Ferrari

⁠Paz não significa viver em um mundo onde não há dificuldade, barulho, dor e desafios. Paz é viver em um mundo onde tudo isso existe, mas ainda assim conseguir manter calma e equilíbrio no seu mundo interior (ou seja, na sua mente). O caminho para essa paz é desenvolver suas competências emocionais. Criar "estofo" e maturidade emocional para que sua paz interna seja mais forte do que o caos externo."

⁠Há pessoas que visam rotular de maneira negativa tudo o que não consegue realmente compreender. Para cada tijolo que você colocar no castelo das tuas conquistas, haverá pessoas frustradas e ressentidas ambicionando desprezar o valor das tuas realizações. Tenha muito cuidado: ressentimento e frustração são tóxicos. nunca se deixe contaminar por isso. A melhor maneira de blindar a tua vida é cultivando a autoconfiança e autoconhecimento.

⁠É comum para você sofrer com a dor do outro? O sofrimento permeia a vida humana. Uns são mais fáceis de lidar, outras são resultados de injustiças extremas, o que faz com que tenhamos muita dificuldade de compreendê-los. A aflição empática é uma armadilha, pois ela não se manifesta porque você está se colocando no lugar do outro, ou necessariamente se preocupando por ele, ela surge a partir de uma ansiedade pessoal sua, estimulada pelo outro. Sendo assim, ela pode fazer com que nós queiramos controlar a vida do outro, “se você sofrer, eu sofro, então é melhor você não se arriscar muito”. Você basicamente não quer que o outro sofra, porque você quer poupar de um sofrimento. No final, seu interesse pelo outro não surge por um amor por ele, mas por uma preocupação sua com você mesmo. Nesses momentos de extrema aflição precisamos entender a importância se de praticar a compaixão junto da prática da empatia.

⁠Que tal viver os sentimentos em vez de mascará-los? Viver as melhores emoções são a própria essência da alma. E para quem se permite em sua pureza baseada no amor, ela é mais que curativa. Torna-se guia da nossa trajetória evolutiva. Quando a consciência maior se desperta para essa conexão, a leveza do ser se torna uma doce constante. E todos os desafios que nos ocultam o chão um dia ou outro, se tornam em firmes passos nos degraus da arte de percorrer na trilha da eternidade.

Em algum momento da sua vida você ficou frustrado. Como superar? As frustrações podem acontecer em decorrência de uma traição, do fim do amor de uma das partes, incompatibilidades, brigas constantes ou ainda por expectativas não correspondidas. Entretanto, seja qual for o motivo, é sempre importante buscar motivos para vencer essa dor e seguir. Assim como não escolhemos por quem vamos nos apaixonar ou a intensidade que terá este sentimento, não existe uma fórmula mágica para superar, do dia para noite, uma frustração amorosa. Evite remoer o que passou, se permita ter um tempo de recolhimento, no recolhimento faça coisas que goste e te darem prazer, extraia as lembranças do seu campo de visão, abrace a mudança, entenda que certas feridas levam tempo para cicatrizar, faça o bem para outras pessoas, olhe para o futuro, lembre-se sempre de quem você é. ⁠

⁠Nada, nada está perdido. Os dias contêm conexões fascinantes para o nosso conhecimento. Entretanto, mudar é preciso! O primeiro passo é admitir que o seu estado atual não é suficiente. Ou seja, é enxergar que você tem um problema ou, no mínimo, que você pode (e merece) ser melhor do que você é hoje. Quem não enxerga isso dificilmente consegue mudar alguma coisa. Tudo muda, tudo passa, tudo se reinventa. Estamos em uma mudança constante e também evoluímos como pessoas, não somos estáticos. A pessoa que você era ontem já não é a mesma de agora.

⁠Há um ancião morando em nós. Mas essa parte nossa da maturidade, da serenidade de quem já viveu centenas de vidas por milhares de anos seguidamente, fica adormecida por nos colocarmos reféns demais por questões materiais e, principalmente, dos sentimentos que borbulham no dia a dia. Não somos nada disso! Somos um espírito em busca de aprendizado e que, em essência, é paz e luz.

⁠Em algum momento até a poeira precisa partir. Ao nosso tempo, sempre ao nosso tempo, precisamos escolher em desfazer do passado material que vai deixar o apego mental, também, mais fácil de ser transmutado. O sonho, o novo que tanto desejamos precisa de espaço, e nos cabe escolher abrir esse cantinho da vida para a chegada plena dessa conquista.

⁠A vida é corrida, atribulada, inundada de manhãs e manias. Respire. Quando o barulho do mundo exterior estiver insuportável, quando o mundo parecer esmagar a sua existência, simplesmente pare e respire profundamente por alguns minutos. Séculos de sabedoria antiga e décadas de ciência nos mostram de maneira contundente que o mero ato de respirar é uma das mais poderosas armas contra a turbulência de uma existência caótica. Então, respire.

⁠Afinal, quem é você? Essa é, talvez, a mais importante das perguntas. Exige reflexão, um crivo cauteloso dos caminhos que já trilhamos e que pretendemos trilhar. Exige autoconhecimento. Infelizmente, fugimos dessa reflexão, confundindo quem somos com o que fazemos na maior parte do tempo. “Sou João, professor"; "sou Maria, advogada". Quais são seus medos, forças, ressentimentos, aspirações, limites, valores, fraquezas, traumas, desejos...? Se amanhã todos os seres humanos acordassem com o poder de ler a sua mente, qual é a impressão que o mundo teria de você? E nunca devemos esquecer de que essa reflexão é necessária constantemente, pois tudo isso muda conforme o tempo passa.

⁠Como lidar melhor com a imprevisibilidade das coisas, na vida? Tenha clareza sobre o que está e o que não está em seu controle. Tanto quanto for possível, tome consciência daquilo que está fora do seu controle, mas que pode afetar sua vida. O nome disso é preparo. A partir daí, seu foco deve ser inteiramente naquilo que está em seu controle. Nos caminhos da vida, não seja ingênuo, e esteja preparado para o pior. Não seja acomodado, e lute para conquistar o melhor. Procure ser mais sábio e menos ingrato, e aprenda com as lições que a jornada oferece — seja qual for o resultado que será obtido. A paz de espírito chegará quando, frente ao inesperado, você sentir isto em seu íntimo: "fiz o meu melhor, com o que estava ao meu alcance, agindo sobre o que estava em meu controle".

⁠Como ter constância na mudança que desejo para minha vida? Aprender com a mudança, não é uma lição fácil. Quando o assunto é mudança, a maioria das pessoas pensa no troféu, na linha de chegada, no grande sonho a ser alcançado. Todos querem o podio, mas muitos desdenham a exaustão dos treinos. Ter isso em mente é bom, mas não é satisfatório para que a mudança ocorra. Mudanças eficientes ocorrem quando você divide esse grande sonho em micropassos diários. Pequenos passos, curtos e firmes, todos os dias. Quem lê 10 páginas todos os dias, ao final do ano terá lido 10-15 livros. Quem promete ler 1 livro por semana costuma ficar estressado com a cobrança sobre si mesmo, e acaba desistindo e pouco tempo.

⁠O ego é compreendido como a imagem e a valorização que se confere a si mesmo: ele seria a nossa parte vaidosa, que não aceita se frustrar e se ofende facilmente. Nas redes sociais, por exemplo, onde tenta-se criar uma imagem ideal e intacta de si mesmo com mais intensidade. Para o ego, é a garantia de que se é visto e pertencente a algo. "Sem falhas e faltas, [a autoimagem] é pautada exclusivamente no que pensamos que o outro quer ler ou ver de nós". Muitas pessoas estimando carícias no ego, sem se dar conta do ogro narcisista que está se tornando. Infeliz por não ser amada por anônimos, incapaz de observar que está negligenciando e aniquilando as relações com quem importa de verdade. Quando a busca por aplausos é o princípio da existência, sua vida se torna um circo. Daqueles em que os animais parecem radiantes e galhofeiros durante o espetáculo. Mas uma visita aos bastidores revela a cruel realidade de dor e angústia.

⁠Se a vida nas redes sociais é uma ficção, porque ainda a usamos? Primeiramente, devemos lembrar que redes sociais não servem apenas para que as pessoas apreciem a falsa superficialidade das vidas artificiais. Muitas pessoas usam para trabalhar, aprender, entre outras coisas. Em segundo lugar, o conhecimento e a experiência me ensinaram que muita gente adora cultivar um jardim de mentiras convenientes, para não ter que enfrentar a dureza da realidade.

⁠ Como a mente te engana? Somos conduzidos por circuitos internos do cérebro que nos fazem agir por hábito, estereótipos e decisões muitas vezes irrefletidas. Ou seja, o nosso cérebro nos engana quase o tempo todo. Nós passeamos pela vida com a sensação de que aquilo que acontece em nossa mente é uma representação perfeita da realidade. Entretanto, isso é falso. A mente humana produz muitas ilusões que podem prejudicar nossas vidas. Um bom exemplo disso é quando somos tomados por emoções. Nem tudo que você sente corresponde à verdade. Emoções são traiçoeiras. Quando estamos ansiosos, o mundo nos parece ameaçador. Quando estamos alegres, o mundo nos parece acolhedor. Emoções nos fazem projetar no mundo interpretações que, na verdade, nada mais são do que reflexo do nosso estado interno atual. Nem tudo que você sente deve ser encarado como fato. Como disse Goethe, “o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração”. Para conduzir uma vida emocionalmente inteligente, devemos aprender a observar e questionar nossos estados emocionais, pois frequentemente nossa interpretação da realidade é distorcida por eles.

⁠O que realmente elegemos como mais importante? Embora tenhamos sonhos firmes e até necessários para a nossa sobrevivência, nos dedicamos menos tempo do que questões comuns do nosso cotidiano. E, certamente, não obteremos o resultado desejado justamente por essa falta de foco. Claro que, nem sempre, tudo chega ao nosso tempo, mas sempre é momento de refletir se realmente estamos nos empenhando para o que tanto dejetamos se torne realidade. Nossa essência nesses projetos precisa da identidade da nossa alma

⁠Apesar de produzir uma sensação física, a dor vai muito além. Ela é fruto de uma relação do corpo e a mente, e influenciada também por diversos fatores externos. Qualquer dor é mais do que apenas dor. Pois quando conseguimos enxergar além desse sentimento, nossa alma passa florescer através do conhecimento, da mudança, da tomada de atitudes, de buscar olhar sempre por outro ângulo. Mas cada dor é única. E nos cabe agir diante dela, sem dúvida, mas buscando sucessivamente uma forma de aprendizado para alma que não está aqui na terra a passeio.

⁠Por que coisas que faziam sentindo na sua vida, depois dos 40 vão deixando de fazer? Conforme amadurecemos, nossas prioridades tendem a ficar cada vez mais claras. Além disso, a maturidade nos ensina que a opinião da maioria das pessoas simplesmente não importa. Ou seja, conforme amadurecemos, as coisas que não merecem nossa atenção/energia vão ficando cada vez mais claras - e nos importamos cada vez menos com a opinião de pessoas que não fazem diferença em nossas vidas. A consciência de que "isso não faz mais sentido para mim" é um resultado natural desse processo.

O ⁠que leva uma pessoa a ser intolerante às minhas frustrações? Quando você se frustra com a realidade, é porque esperava algo diferente dela. O embaraço, portanto, está nas expectativas. Afinal, você não controla a realidade do mundo ao seu redor. Muita gente sofre com uma profunda, constante e inconsciente crença. Trata-se da crença de que o universo lhe deve um mundo que atenda perfeitamente suas expectativas. Pessoas assim costumam viver frustradas, ressentidas, reclamando das coisas e culpando o mundo (ou os outros) por suas frustrações. Como dizia a minha mãe, "o mundo não nos deve nada".

⁠O sorriso, mesmo atrás da máscara, é um reencontro de almas. Pois há corações que se tocam com o amor divino, sem a necessidade da atração carnal. Amizade, respeito, sabedoria de enxergar no outro o que queremos para nós mesmos. E aquele contato na esquina do bairro, de longe, apenas com olhar de reconhecer o outro, traz um alívio para a nossa carência em época de reaprendizado do ser.

⁠A semana está começando. Na correria do seu dia a dia, não esqueça de comemorar sua existência, as conquistas e aprendizados que te trouxeram até aqui. Do contrário, você estará empedrando o itinerário para a tristeza e o esgotamento emocional. Se você não cultivar admiração e carinho por si mesmo, dificilmente terá ânimo e bravura para conquistar aquilo que deseja e merece. Autocuidado não é ostentação. É uma atitude necessária para uma vida emocionalmente próspera. Você se parabeniza o tanto que você se cobra?