Frases de Paulo Roberto Gaefke

O tempo de falar de amor Se diante do erro eu me condeno, não tenho a menor chance de me perdoar. Se diante do amor que fracassou eu me culpo, tiro a chance de alguém me conquistar. Se diante do emprego eu só sei reclamar, eu tiro a oportunidade de alguém trabalhar. Se diante de Deus eu só sei mendigar, perco a chance de ouvi-lo falar, deixo a benção escapar… Eu reclamo de injustiças, mas nem sempre sou justo comigo. Eu reclamo de solidão, mas me tranco no meu mundinho. Eu sofro com dores pelo corpo, mas o meu sorriso é um custo. Eu não conquisto o que sonho, e deixo de sonhar por não acreditar. Sinto que a vida responde na medida do que eu sinto, mas sinto falta de motivação para lutar. Eis que o tempo, sábio tempo vem ensinar. Que de tudo posso experimentar, mas tudo tem um preço. Gastar demais gera dívidas. Amar demais gera prisões que não agradam. Criar expectativas geram decepções. Viver de sonhos gera ilusões. Por isso, decidi romper com a dor. Dei cartão vermelho para a tristeza, e na maior simplicidade, resolvi viver. Sair, passear, expressar os sentimentos, comer um pouco do que eu gosto muito, e muito do que não gosto, mas preciso. E na busca do equilíbrio, encontrar você, parte que me completa nessa caminhada. E assim, de mãos dadas, seguirmos juntos pelo tempo indeterminado da duração do amor. Que ele dure muito tempo, tempo que peço agora, para te revelar o meu segredo sem nenhum engano: - Sabe, eu te amo!

Posição da sua cama Dicas de Feng-Shui Os antigos chineses acreditavam que se você escolhesse o local certo para morar, teria uma vida próspera e equilibrada. Há um provérbio chinês que define essa busca por uma moradia harmoniosa: “Onde o vento é suave e o sol quente, a água clara e a vegetação viçosa”. Esta cada vez mais difícil morar junto à natureza, mas podemos trazê-la para nossos lares por meio dessa sabedoria que surgiu há mais de 4 mil anos na China: o Feng Shui (expressão que significa “vento e água”). Dicas sobre o posicionamento da sua cama A cama deve estar encostada na parede. Não deve estar sob uma janela. Não se deve colocar espelhos na frente, no teto ou atras das camas. A cama não deve estar na parede em que o outro lado esteja um fogão ou um banheiro. O banheiro e nem escadas deve estar também, no piso superior da casa sobre a cama. Não se deve ter também, uma viga sobre a cama. As estantes também não são aconselháveis na cabeceira da cama. Cozinha ou garagens não devem estar sob a cama. Deve-se evitar colchões d’água. Pessoas de idade avançada devem ter seus aposentos no andar térreo, para evitar subir ou descer escadas. Um dormitório no porão é considerado yin, que é a energia oposta ao dos seres vivos.

Vencerei Pediu um novo sonho e esqueceu-se de tantos que nem realizou. Olhou para o dia de hoje e pensou no dia de ontem. Acreditou que o passado foi melhor e nele se enterrou. Não viu a noite chegar, não aspirou o perfume das flores. Ficou como se fosse um retrato em cima de uma mesa. Parado no tempo, vítima de si mesmo, fruto da sua falta de vontade de lutar. Acomodado no tempo e no esquecimento. Quanta gente anda vivendo assim? Os pés estão aqui, mas o pensamento está lá no passado. Naquele tempo que não volta mais e que a pessoa jura que foi melhor. Como saber o que é o melhor se só conhecemos uma parte do tudo? Como saber qual é o melhor mel se só provamos um tipo? A vida pede engajamento e no meio das lutas e até do sofrimento, a força que tanto precisamos está dentro de cada um de nós mesmos. Não espere o céu derramar nada. Nem o mar se abrir para você passar. Faça você mesmo o seu milagre, seja o próprio milagre. Aquele que se abre para o dia e diz: - Hoje eu vou conquistar! - Hoje eu vou arrebentar! - Hoje eu serei abençoado pelo esforço que carrego comigo. - Não me faltarão amigos, saúde, paciência, amor e esperança. E se faltar qualquer um dos itens acima, ainda assim, Deus é comigo e eu vencerei!

Acreditar Acreditar no quê? Quando nos perdemos num turbilhão desenfreado de tormentos, sejam eles físicos, emocionais ou morais, nada faz sentido. Principalmente para aqueles que já fizeram praticamente de tudo para sair da situação em que se encontram. Resta então a “total ausência da fé”. Muitos religiosos e pregadores do vento vão dizer que a falta de fé é um pecado capital. Outros, cheios de hipocrisia vão berrar que é impossível ter alguma coisa sem a fé. Ora, e nós sabemos que muitos prédios sobem e permanecem no lugar por muitos anos com ou sem fé. Navios partem pelos mares sem fé e aviões também estão cruzando os ares sem nenhuma fé. O grande confronto que as pessoas acabam gerando e sofrendo além da conta é por perder a capacidade de acreditar nelas mesmas. Ou seja, ela começa a se achar incapaz de vencer as adversidades, de ser amada, de ser querida pelas pessoas verdadeiramente. Essa falta de fé pessoal é a pior de todas pois o Criador com certeza se garante e não precisa da nossa fé. Aliás, esse é o grande “conceito de Deus”, ser além das mesquinharias humanas, ser além do perdão, além da justiça, ser simplesmente “amor” e quem ama, você sabe, tudo releva, tudo acolhe, e torce, e vibra pelas conquistas da pessoa amada, ainda que ela esteja tão distante. A palavra “Acreditar” aqui ao lado no alfabeto japonês (Kanji), traz no ideograma uma letra, a do meio, que parece soltar lágrimas, ou suor e simbolizam muito bem o “acreditar”, pois nem sempre é fácil acreditar em alguém, em alguma coisa ou em nós mesmos. Infelizmente, em nossa alma a dúvida é uma constante, e desde pequeninos, vivemos indagando o mundo com os nossos “por quês”, com as nossas dificuldades em aceitar as coisas simplesmente como elas são. Com certeza, acreditar em você, no seu potencial, na sua capacidade não é tarefa das mais fáceis, mas é possível e pode abrir portas e mais portas na sua vida, inclusive para espiritualidade que existe em cada um de nós. Ao acreditar em nós mesmos, descobrimos que existe algo além da capacidade física de criar. Um conjunto enorme de “energias” que nos levam a provocar efeitos na nossa e nas vidas dos outros. Isso é a nossa capacidade de “realizar”. Acredite em você.

Saudade Saudade é amor. Saudade é um parto reverso, é um cais onde nenhum navio aporta, é uma fogueira que não mostra a chama, é uma dor que não sai nas radiografias, principalmente no peito de quem ama. Saudade é doce lembrança, que amarga como fel, quando deixamos de viver a realidade, para viver de fatos e pessoas que já não estão por aqui, é manter uma agulha na pele, ou vinagre na ferida que não fecha. O pai que se foi, o relacionamento que se perdeu, a mãe que partiu, o filho que morreu, a gravidez perdida, o amigo que desapareceu, uma recordação embaçada na mente, uma roupa que deixou marcas, um perfume que não esquecemos, um beijo que marcou uma vida, são mais do que recordações… São âncoras que prendem vidas ao passado, impedem-nos de sermos felizes, porque a Saudade que sentimos, deve ser impulso para dias melhores, dias com certeza de reencontro, de novidade de vida, da grandeza de Deus, da certeza que a vida continua, além do além, além do vazio da Saudade, desse vazio que por vezes chega a te consumir, mas, que te empurra para a vida, que por vezes deixas de viver. Se a saudade te corrói, faça já uma prece, pelos que se foram e deixaram marcas, pelos que estão chegando e vão te marcar, e pelos que ainda virão, que poderão ser os frutos da mesma semente, que um dia plantaste em algum coração, que brotou da saudade, regada pelo amor e pela paixão.

Encontrar Na ansiedade de ser feliz, tropecei em meus próprios passos. Acreditei em quem não devia, amei quem não merecia, me importei com quem nem sabia, e me vi na solidão, no abandono cruel que marca a alma. Desiludi-me com tudo e com todos, pensei até em desistir de ser feliz. Até que um dia, quando eu menos esperava, encontrei nas minhas experiências, uma motivação, fui me entregando ao prazer de ser útil, dividindo o pouco que eu sabia com quem nada entendia. Alguns eu ensinei a ler e a escrever, emprestei meus ombros para quem só queria ser ouvido, em outros casos banhei incapazes, com feridas expostas, e vi as minhas próprias feridas secarem… Foi no meio desse trabalho de amor, que encontrei uma pessoa especial, que eu pude ver como era na realidade, sem fantasias, sem sonhos de adolescente sonhadora. E o meu coração ressequido germinou, de uma pequena semente de carinho brotou o amor, e o amor se fez árvore frondosa, e hoje, juntos, seguimos no mesmo caminho. Depois de tanto tempo juntos, posso dizer: hoje eu sou feliz! Tudo partilho, e mesmo tendo pouco, sempre tem alguém com menos, e se posso ajudar, porque não fazer? Tudo a vida me deu, até um amor! Tudo descobri em mim, ao seguir uma pequena luz, na hora da maior escuridão da minha vida, eu pude encontrar Jesus. Que você O encontre também!

É tempo de amar Eu quero falar da emoção que cerca a nossa vida. E perguntar para o seu coração se ele ainda dispara, ao ouvir a voz de alguém e se ele reconhece a paixão. Quando uma voz vira melodia, quando a noite parece dia, quando o amor envolve e encanta, e todo mal logo espanta, deixa no ar perfume de flores. O amor seca feridas, alivia as dores. Mas, se o coração está amargurado, se a decepção tomou conta e formou esse quadro. O amor quase não tem chance de se mostrar. Você fecha a visão da emoção, entristecido pelo tempo, seca a paixão. O medo de amar é couraça, uma ilusão. Pois quando o amor insiste, ele não desiste, e nos mostra que na vida, é possível amar muitas e muitas vezes, outras pessoas tão diferentes quanto o nosso humor. Assim é o amor. Desejo que o desejo de amar permaneça em você! Que não desista de fazer essa energia vibrar na sua alma. Busque o amor com dedicação, com calma. Sem pressa e sem medo de ser feliz. Se alguém te machucou, levante a cabeça. Olhe para a frente, para o novo tempo. O coração precisa enxergar no dia, os olhos dessa pessoa que quer te encontrar, e juntos, além do tempo e da distância, não perder mais nada e simplesmente, amar.

A cobertura de Deus é maior que a sua imaginação pode alcançar. Mas os problemas que ora te afligem, podem ser frutos da sua semeadura errada no passado. E por isso, esse sentimento de impotência diante das dificuldades. Quantas vezes, ao depararmos com 2 caminhos diferentes, "deixamos de conversar com Deus" e seguimos qualquer um, Normalmente aquele caminho que parece mais florido, mais fácil. E Deus, em sua infinita misericórdia, permite que façamos nossas escolhas. Mas, a colheita das nossas escolhas é obrigatória. Poderá o homem que fuma por muitos anos reclamar do enfisema pulmonar? Poderá o homem ou mulher que trai a pessoa amada reclamar de solidão? Poderá o homem que rouba no seu trabalho reclamar da punição? Poderá o homem que plantou jiló esperar abacaxis doces? Ainda assim, diante das mazelas humanas, dos erros cometidos por cada um de nós, Deus se apieda, e envia anjos de todas as espécie; médicos, enfermeiros, doadores, irmãos, amigos, evangelistas e desconhecidos, que através do círculo de amor divino, envolvem a pessoa necessitada em carinho que cura. Em amor que restaura. Em generosidade que alivia dores e restaura caminhos. Assim, seja o problema que for. Causado pela sua escolha errada do passada, ou sem nenhuma compreensão nos dias atuais. Saiba que Deus não desiste de ninguém. Tudo vê, tudo ampara quando pode intervir. Quando você pede socorro e deixa Ele agir. A cobertura de Deus é exatamente do seu tamanho, e pode socorrer agora a sua alma aflita, sem nada pedir. Somente creia e deixe Deus agir.

O som do amor Sabe quando falta uma palavra para definir o que sentimos? Sabe quando o que você sente é tão grande, tão inusitado, que não há força em nenhuma poesia ou palavreado. Tudo fica pequeno diante de tantos sentimentos, a vida deixa de ser uma teoria, um pensamento, ela passa a ser completa, preenchida. E essa palavra que falta, que se cala na garganta, só pode ser expressa pelos sentimentos, falar não adianta. Quem sabe com o brilho desse olhar. As palavras mentem, o olhar jamais… O falar deve ser reservado para expressar alegria, para aquele bate papo gostoso com as pessoas queridas, para a entrevista de emprego, para expressar um desejo. O falar é a expressão do que vai no seu intimo, por isso, deve ser estudado, pois aquilo que é falado, não pode ser deletado, é email que já saiu, partiu… Deixe-se embriagar pelos sentimentos, deixe seus olhos falarem: – eu te amo! Deixe seus braços apertarem a felicidade, deixe as tolices e as discussões vazias morrerem na ponta da língua, e acima de tudo, deixe o amor ser o seu mensageiro, ele fala, esclarece, perdoa, pede desculpas, reconcilia, reaproxima… Quem faz do amor o seu interlocutor, carrega na alma a pedra de alquimia, é mais do que inteligência, é pura sabedoria. Quando faltar palavras, seja onde for, deixe falar mais alto, o som do amor.

Vai passar… É estranho, mas sem você não reconheço alguns lugares. Parece que certas pessoas perderam a identidade. Eu não me encontro, pior, eu nem me acho. Sinto o peso das horas que não passam, do tempo que não traz contentamento. Há um enorme vazio, vivo sem o meu próprio consentimento. Estranho “sentir” de não sentir nada além da sua ausência. É uma dor produnda, que parece ter peso e medida, apesar de ser tão volátil, tão distante. Mas, como a dor da gente ainda não sai no jornal, nem vira matéria nas revistas, eu passo muito mal. Sigo só, andando pelos cantos escuros da minha vida, com sorrisos forçados, meio amarelados. Andando meio de lado, como para evitar pessoas. Aquelas mesmas que perguntam de você. Viu? Não sou só eu que estranho a sua ausência… Vai passar! É o que eu me repito, é o que eu acredito. Pelo menos tento buscar algum alento. Tento sair da rua escura e esquecida da minha desilusão, para buscar a luz do sol do amor que não desiste, que insiste em fazer parte das nossas vidas. Vai passar! Mas enquanto não passa, eu me despedaço, em pequenos cacos de solidão, na insistência de pensar em você. Obra do meu coração, esse lugar em que eu não moro, mas que você habita! Com sua saída, ficou apenas um rastro da mala no chão empoeirado, lembrança que insiste em permanecer em mim, que me sinto esvaziado. Cheio de sonhos, cheio de sensações pelo corpo, que ainda se arrepia só de pensar em você. Vai passar… Enquanto não passa, penso em você.

Deus vende benefícios? Dica Espiritual do Dia Você acredita que Deus vende benefícios? Ou seja, quem pode pagar mais, recebe mais de Deus? Se você acredita que pode comprar algum favor de Deus, então nem precisa terminar de ler, corra até um “templo” mais próximo e entregue o “seu melhor”, a sua maior oferta para “deus” e fique esperando a recompensa do céu! Caso contrário, use o seu cérebro, junte o Tico e o Teco e pense… Como é que alguém que não é sequer “distribuidor autorizado de Deus”, pode comercializar os seus milagres através de toalhinhas santas, figas bentas, meias ungidas, águas poderosas do mar da Galileia e tantas outras bugigangas da “loja de deus”? Veja, se isso for verdade, o contrário também o é, ou seja, se você não tem dinheiro para barganhar com Deus, sem grana para comprar uma bíblia salvadora de R$ 900,00 você tá ferrado, pois não vai conseguir a benção desejada. Nem adianta chorar, nem orar, segundo alguns desses espertalhões de plantão, Deus não ouve lamentações, não ouve o seu pranto, somente a sua carteira. A razão e a lógica que indicam que “Deus é a perfeição absoluta” impedem qualquer pessoa que pense, acredite que Deus delegou poderes para alguém cobrar em seu nome e vender benefícios para quem quer que seja. Tanto é que vemos um monte dessas “vendedores dos templos” caindo doentes e não se curando, morrendo a torta e a direita de mortes horrorosas, com filhos em coma pra mais de anos em hospitais, e tantas outras coisas que nem deixam vir a público, como pastores com depressão, outros que partiram através do suicídio, e que pelo que parece, não pagaram o preço devido. Ora, Jesus, considerado o Maior de todos os Mestres por esses mesmos vendedores de graças, dizia a todo momento que ”O Filho do Homem não tem sequer uma pedra para declinar a cabeça”…(Mt 19, 20) e para piorar a situação dos vendedores de graças, se encontrassem um dos apóstolos do Cristo nos seus templos, quebrariam a cara, pois o recado do “Chefe” foi bem claro: - Não leveis nem ouro e nem prata, nem mochila para a viagem, nem duas túnicas, nem calçados, nem bastão; pois o operário merece o seu sustento”. (Mt 10, 9-10). Tai o recado de Jesus para os que vivem de explorar a boa fé e vender “toalhinhas e outras tranqueiras da loja do seu deus”, vão trabalhar de verdade, pois o operário merece o seu sustento! E não digam que fui eu que falei, o recado é do próprio Mestre Jesus, pois enquanto Ele fala: - “Não ajunteis para vós tesouros na terra, onde os ladrões furam e roubam. Ajuntai para vós tesouro no céu, onde não os consomem nem as traças nem a ferrugem, e os ladrões não roubam. (Mt. 6, 19-20) os donos das “lojas de deus” compram jatos, casas luxuosas, redes de televisão, carros blindados e toda espécie de tesouros da terra. Quer saber o que fazer do seu problema financeiro? Aprenda a economizar, trabalhe mais, recomece com simplicidade, estude, capacite-se! Quer ter mais saúde? Alimente-se com moderação, evite a gula, coma coisas saudáveis! Quer ter paz? Não provoque contendas, não seja ganancioso, fuja das intrigas, fuja dos fuxicos, não se meta onde não foi chamado. Quer ter um casamento feliz? Respeite a pessoa com que você vive, seja fiel, faça o seu melhor sem esperar nada em troca. Quer ver Jesus? Amai a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo. Pratique isso e não precisará de nenhuma toalhinha, meia, sacolinha, óleo, água ou seja lá o que for da loja dos espertalhões. Para terminar, o recado da própria Bíblia que parece que eles só leem o que interessa para suas cruzadas. Irmãos, sede meus imitadores, e atentai para aqueles que andam conforme o exemplo que tendes em nós; porque muitos há, dos quais repetidas vezes vos disse, e agora vos digo até chorando, que são inimigos da cruz de Cristo; cujo fim é a perdição; cujo deus é o ventre; e cuja glória assenta no que é vergonhoso; os quais só cuidam das coisas terrenas. Mas a nossa pátria está nos céus, donde também aguardamos um Salvador, o Senhor Jesus Cristo, que transformará o corpo da nossa humilhação, para ser conforme ao corpo da sua glória, segundo o seu eficaz poder de até sujeitar a si todas as coisas. Filipenses 3 -vers. 17 a 21

Definitivo mesmo Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer! Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas. Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar, se você não se ajudar! Quer emagrecer? Caminhe todos os dias, pare de dizer que não tem dinheiro para a academia. A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia. Quer um novo emprego? Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você! Quer um novo amor? Saia para lugares diferentes assista a um bom filme, leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos, e o amor vai te encontrar no metrô, no ônibus, na calçada, e em qualquer lugar, pois você será de se admirar. Pessoa que encanta só de olhar… Quer esquecer alguém que te magoou? Enterre as lembranças e o infeliz! Valorize-se criatura! Se você se valoriza, sabe quanto vale, sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa. Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor. Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos. E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso… Quer deixar de dever? Pare de comprar. Não faça dívida para pagar dívidas! Nunca! Jamais! Faça poupança e pede para o povo esperar. “Devo, não nego, pago quando puder.” Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar. Em breve, não terá mais nada para pagar… Quer esquecer uma mágoa? Limpe o seu coração, esvazie-se… Quem tem equilíbrio não guarda mágoas. Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem. Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação. Busque o equilíbrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa. Quer viver bem? Ame-se! Felicidade é gratuita, não custa nada. É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes. Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça, comece tudo de novo: - Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)? - Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa? – 4 carros? - 6 quartos se é você e mais 1 ou 2? - 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés? A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda. Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo! Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.

O seu tempo Chegou o tempo de vencer! Se a noite fecha portas para o amor, o coração acende uma tocha para iluminar a paixão. Se a inveja derruba um desejo antigo, a perseverança constrói pontes para o novo. Se o desejo anda apagado pela rotina, a mente pode criar um novo clima. Se o amigo anda muito distante, uma visita e um abraço reconfortante. Se as brigas são constantes, o silêncio respeitoso pode ser a solução nesse instante. Se o choro vem de forma abundante, só a alegria pode secar a lágrima de agora em diante. Se o tempo anda curto para tanta atividade, é melhor abandonar alguma coisa, pois logo vem a idade. Se a sua vida é uma grande reclamação, está na hora de amar a pessoa que você vê no espelho agora. Só o amor próprio abre portas onde a esperança não chega. Só o amor próprio quebra barreiras intransponíveis. Só o amor próprio faz o amor ser verdadeiro e forte. Se a vida anda sem doçura, falta encanto na sua alma. Adoce-se! Vire criança, descortine a desconfiança. Acredite no poder de ser melhor a cada momento. Tudo pode ser transformado. O diamante bruto sofre, mas vira jóia inigualável. É tempo de transformar-se. Não há tempo para a reclamação vazia. Lute mais um pouco. Se alguém tem que acreditar na vida, esse alguém é você. Se alguém tem que acreditar em você, esse alguém também é você. Tudo começa em você e termina onde o céu é o limite. Seja, creia, lute e vença. Hoje é o seu tempo.

Não posso te perder Neste momento em que sinto que muita coisa boa se perdeu. Onde a minha paciência se esgotou e as forças sumiram. Chego a conclusão que tenho andado por caminhos errados. Forçando situações que eu acreditava serem boas. Amei quem não me amou. Trabalhei para quem não me valorizou. Ajudei quem não soube entender. Procurei pessoas erradas, lobos em pele de cordeiro. Cai em ciladas que eu mesmo armei para o meu coração. Viciei-me na dor e não percebi o quanto sofria. Até que acordei… Hoje, recomeço minha caminhada, com uma fé que não conhecia. Pensei que a havia perdido. E hoje, no meio dos meus escombros, no túnel escuro brilha uma luz. Descobri que posso perder tudo, menos o amor de Jesus. Recomece sim, quantas vezes precisar. Só não se deixe julgar, pela lente desastrosa da culpa. Todos nós estamos em processo de aprendizado. Errar, acertar, cair e levantar, faz parte da nossa jornada de evolução. Fique bem, fique em paz no seu coração.

O anjo e o amargurado Uma história que os anjos me contaram. Ria, mas pense… Você foi feito para a vitória e em todos os momentos pode contar com a ajuda dos anjos. A única pessoa que pode atrapalhar o seu sucesso, é você mesmo, quando deixa de acreditar no seu potencial e coloca um monte de problemas na frente dos seus sonhos. Assim, muita gente anda amarga, reclamando da sorte, da vida e dos amigos, tem sempre uma resposta na ponta da língua para os seus fracassos, e nunca, jamais, admitem os seus erros, sempre existe um culpado, ou é o governo, ou um sócio ladrão, ou uma puxada de tapetes do banco, de um fornecedor, e outros “safados” (na visão deles). Outro dia, um anjo chamado Filomeno, mandou-me o seguinte diálogo: após receber a incumbência do “Senhor” para ajudar o “Seu José das Dores”. Nosso anjo, segue para a casa do irmão pedinte, e logo de cara percebe a bagunça que a casa está, uma confusão de louça suja, fumaça de cigarro, chão por varrer e outras porqueiras que transformavam aquele ambiente em um celeiro de péssimas “sugestões”. Em volta do Sr. José, uma nuvem cinza-escuro mostrava o tipo de pensamento que ele estava tendo… Nosso anjo amigo, aproxima-se e tenta mandar uma primeira mensagem de conforto e modificação: - Seu José, arrume-se! Faça a barba, de um jeitinho nessa casa… e imediatamente o Sr. José responde… Que besteira é essa de pensar em arrumar esse lixo, arrumar prá que? Não tenho dinheiro prá nada, visita não aparece mesmo… Fazer a barba prá que? Nem arrumar emprego eu consigo…fazer a barba prá que? Nosso anjinho não desiste e fala no ouvido do nosso irmão: - Seu José, vamos até o Centro das Indústrias, lá deve haver um curso gratuito para o Senhor. O Senhor José que já sentiu as palavras do anjo e se arrepia todo quando pensa na Escola onde vários amigos se formaram em diversos cursos gratuitos: - Eu não quero estudar nada, eu já sou profissional, tenho profissão, a culpa é do governo que não faz nada para aparecer mais empregos… Nosso anjinho já começa a sentir saudades do céu, mas ele prometeu para o “Senhor” que iria ajudar o Seu José das Dores, mas, o que fazer? Então, ele teve uma ideia, iria conseguir um prêmio em uma das loterias da época, afinal era a única maneira daquele homem conseguir um pouco de estímulo. rapidamente foi até os seus superiores e conseguiu a liberação de um “prêmio bem razoável” em uma loteria de números… Nosso anjinho volta correndo e traz os números premiados para nosso “José das Dores”. Aproxima-se e sopra em seu ouvido os números que iriam mudar a vida do nosso amigo. José, pensa naqueles números e já imagina-se milionário, já começa a pensar no carrão, na casa nova, na piscina, mulheres, e viagens, muitas viagens. Enquanto pensa, sonha com o futuro e adormece, inutilmente nosso anjinho grita ordens no ouvido do José, inutilmente ele tenta lembrar o seu José do fechamento da Casa Lotérica, era o último dia e dentro de uma hora tudo iria fechar… Não deu certo, Seu José não acordou, acabou babando no sofá velho, dormiu mais de duas horas e quando despertou falou bem alto: - Droga de vida, era só um sonho, eu sabia que ganhar na loteria não era coisa prá mim. Deus não se lembra de mim, me esqueceu aqui nesse canto imundo… Ainda bem que você não se parece nem um pouco com o Seu José das Dores, não é mesmo?

Simplesmente Entre o que desejamos e o que temos, existe uma barreira, uma distância, que pede muito mais do que o desejo puro e simples, exige dedicação e por vezes um certo sofrimento, paciência e abnegação, um preço para cada conquista, que nem todos estão dispostos a pagar. Por isso, há os que vencem, e há os que nunca alcançam. Gente que vê a estrada florida, e outros que permanecem no charco, há os que encontram, e os que nunca se acham. Muitos desistem no meio, outros nem começam, mas os que persistem, vencem a si mesmos, são os que recolhem pedras com as mãos, aqueles que não temem a noite escura, porque não enxergam os problemas, olham para a frente, para o futuro, com a lanterna da insistência nas mãos, e vão passando obstáculos, suando muito, porque toda vitória é fruto maduro, da perseverança e da transpiração. Se o seu sonho te parece impossível, saiba que a esperança é o estopim, que acende a dinamite da determinação, e que todo aquele que crê e persevera, acaba encontrando mais do que espera, na curva da vida que os tolos chamam de sorte, e que os determinados munidos da paciência, reconhecem de longe, alcançando o sucesso, chamam sabiamente de “conseqüência”. Eu acredito em você.

Discordo! Eu discordo de quem concorda com as guerras, sejam elam do tamanho que for. Discordo dos que apoiam e incentivam as bebidas alcoólicas, seja através do marketing, seja através da venda direta. Discordo de quem faz do “jeitinho” o seu jeito de viver, passam por cima das leis, das regras e dos costumes, só para tirar uma vantagem. Discordo de quem entrega a sua vida nas mãos de outra pessoa. De quem desiste de estudar, de lutar, de crescer em nome de qualquer desculpa. Por mais que a desculpa pareça razoável. Discordo de quem concorda com a injustiça e principalmente, com quem a pratica sem pestanejar. Gente que usa as mãos para agredir e matar. Discordo de quem ache que homens que batem nas mulheres são “homens”, Para mim são o que são: covardes e inúteis. Discordo de quem ache a mentira uma boa solução, que ela sirva para aliviar corações ou situações. Discordo de quem diz que Deus é o responsável por tudo, e se acomoda no barraco miserável da falta de coragem, esperando que o “Maná” desça do céu sem nenhum esforço. Discordo de quem vende milagres! Esses realmente não conhecem Deus, pois o vendem sem nenhum remorso. Discordo de políticos que se elegem para “resolverem seus problemas”, gente que não vale o que come, e que a terra adora comer lentamente, com os vermes mais nojentos, que os saboreiam deliciosamente. Porque adoram podridão. Eu não discordo só dos outros, discordo das minhas próprias idéias, quandoa arrumo desculpas para não fazer o meu melhor. Quando arrumo culpados para os meus problemas. Quando eu resolvo apenas criticar, sem mostrar as mãos ocupadas. Eu concordo com todo aquele que de verdade, trabalha para ser melhor a cada dia. Com o que erra e pede desculpas. Com o que aprende e recomeça. Crescendo com a certeza de que a vida é uma grande escola. Com todo aquele que concorda que para construirmos um mundo melhor, precisamos uns dos outros, irmandados em um único objetivo: ser feliz! Você concorda?

Eternizar-se Para você espalhar o amor por ai… Na minha alma gravei seu nome, nos meus dedos, registrei sua pele, nos meus sonhos, sua presença é constante, no ar, só o teu perfume, inebriando-me. Na noite, as estrelas que eu vejo refletem você. Na natureza, me inspiro e te sinto: na força do mar, que é generoso, na delicadeza das flores que se abrem, na paz da brisa da tarde, que me acalma, na serenidade do alto da montanha, onde posso ver o mundo, alcançar Deus. Em você o meu segredo, a esperança, nuvem que se desenha na minha vida, carinho sincero de criança, trecho da estrada que ainda não percorri, lugares por onde ainda quero passar, e infinito onde eu espero chegar. Pois o infinito são teus olhos, que acendem a chama incompleta do meu ser, e que nesta data tão especial, se revela, se mostra como um todo, como tudo, como a vida deve ser, bela em sua eternidade, ainda que não seja eterna diante do tempo, pois somos feitos de matéria perecível. O relógio do amor não marca horas, não conta minutos, não se perde em segundos, registra sentimentos, eterniza os momentos. Te amo!

Cromoterapia A força das cores na nossa vida Roda das Cores A cor azul de nº 28 na roda das cores era a cor mais popular entre as pessoas saudáveis, enquanto a azul nº 27 (que é um pouco mais escura que a 28) ficaram em primeiro lugar entre as pessoas com ansiedade e depressão Quando dizemos que estamos com um “humor cinza”, que está “tudo azul” ou “verde de ciúmes”, talvez estejamos sendo realmente precisos. Novas pesquisas mostram que as cores que usamos para descrever as emoções podem ser mais úteis do que pensamos. Um estudo publicado nesta terça-feira no jornal BMC Medical Research Methodologydescobriu que pessoas com depressão ou ansiedade eram mais propensas a associar seu humor com a cor cinza, enquanto as pessoas mais felizes preferiam o amarelo. Segundo o estudo, os resultados podem ajudar os médicos a avaliar o ânimo de crianças e outros pacientes que têm dificuldade para se comunicar verbalmente. “Esta é uma forma de medir a ansiedade e a depressão quando se afasta o uso da língua”, afirmou ao site Live Science o pesquisador Peter Whorwell, co-autor do estudo e gastroenterologista do Hospital Universitário do Sul Manchester. “O que é muito interessante é que isso pode realmente ser uma maneira melhor de captar o humor dos pacientes do que as perguntas diretas.” A luz afeta os neurotransmissores do cérebro, os quais são os responsáveis pelas mensagens passadas dos nervos para outros nervos e músculos de maneira que a primeira sensação de cor é puramente vegetativa e emocional provocando ódio, amor ou outros sentimentos. Qualquer análise das reações humanas diante das cores, deve levar em conta também as influências sociais pois enquanto o costume no Ocidente é o de usar a cor preta para o luto, há outros lugares no mundo onde se usa o branco para manifestar o pesar pelo falecimento de alguém.O teste pioneiro para análise das cores é o das Pirâmides de Cores de Max Pfister(1889-1958), elaborado em 1946 no Instituto de Psicologia da Universidade de Friburgo. Vamos ver como as cores influenciam o nosso dia a dia: Vermelho: Efeitos físicos do vermelho: o vermelho é uma cor quente, com natureza extrovertida. Essa cor estimula a vitalidade e energia em todo o organismo vivo e, quando houver indolência, estimula a atividade. O vermelho faz a adrenalina circular, ajuda a circulação sangüínea dentro do corpo e promove a produção de hemoglobina para os glóbulos vermelhos novos. Essa cor aumenta a pressão sanguínea, promove o aquecimento do corpo e estimula o sistema nervoso, motivo pelo qual pode ser usada com tanta eficácia para tratar de vários tipos de dormência e paralisia. Anemia, resfriados e pneumonia são outras doenças que podem ser melhoradas pelo vermelho. O vermelho traz vigor às funções físicas e atenua a inércia, a melancolia, a tristeza, a depressão e a letargia. Essa cor transfere a energia necessária à reconstrução e à fortificação do corpo. Ela é particularmente útil para as fases de esgotamento ou baixa resistência. Atua como tônico e pode abortar os primeiros sinais de um resfriado. Nos casos de resfriado, um método prático de introduzir a energia do vermelho é usando meias ou luvas vermelhas e uma camiseta ou cachecol da mesma cor. Na Cromoterapia para tratamentos: O vermelho não é recomendável para o tratamento de febres, hipertensão, ou quaisquer condições inflamatórias, como inchações, feridas abertas, queimaduras ou contusões. LARANJA: Efeitos psicológicos do laranja: a energia dessa cor tem algumas semelhanças básicas com o vermelho e o amarelo, estimulando o sangue e os processos circulatórios e influenciando as funções mentais e os sistemas respiratório e nervoso. O laranja energiza o corpo e ajuda nos processos de assimilação e distribuição. Essa é a cor do cálcio e é recomendável para gestantes e mães que desejam aumentar a produção de leite para a amamentação. Cabelos, unhas, ossos e dentes saudáveis são produzidos por essa cor. O laranja pode ser usado no tratamento dos distúrbios do baço e dos rins. Na Cromoterapia: Por exemplo, essa cor poderia ser introduzida em nosso sistema, usando-a em qualquer parte do copo da metade para baixo com calças e roupas íntimas. O laranja afeta as funções fisiológicas do estômago, pâncreas, bexiga e pulmões e trata úlceras e cálculos biliares. É particularmente eficaz para eliminar flatos e gazes do corpo, trazendo equilíbrio aos indivíduos que sofrem de cólicas intestinais e cólon espástico ou preguiçoso. A constipação também pode ser tratada com sucesso pela cor laranja. Essa cor estimula batimentos cardíacos mais fortes e é útil para o fígado. Portanto, essa é uma cor adequado para o tratamento dos alcoólicos. Em virtude do seu efeito sobre o sistema respiratório, o laranja também é muito útil no tratamento da bronquite, promovendo respirações rítmicas e profundas. Algumas das tonalidades mais suaves dessa cor podem ser usadas no tratamento da artrite e do reumatismo. O laranja não é adequado para pessoas facilmente irritáveis ou estressadas. AMARELO: Efeitos físicos do amarelo: o amarelo age reforçando o sistema nervoso e os músculos, inclusive o coração,facilitando a circulação. Essa cor ajuda a estimular várias funções corporais, tais como as ações do fígado,da vesícula biliar e o fluxo de bile. O amarelo promove a secreção dos sucos gástricos e alivia a constipação e indigestão, estimulando o trânsito intestinal normal. Essa é uma cor excelente para o tratamento dos distúrbios inflamatórios das articulações e tecidos conjuntivos e pode aliviar a artrite, o reumatismo e a gota. Sente-se regularmente por algum tempo sob a luz do Sol e impregne-se dos raios amarelo-dourados radiantes, sempre que isso for possível. O amarelo tem a capacidade de dissolver depósitos de cálcio dentro do organismo e, dessa forma, é eficaz para atenuar a rigidez e as dores articulares experimentadas durante o movimento. Essa cor também é purgativa e trabalha excepcionalmente bem, estimulando os rins e o fígado, além de dissolver as secreções mucosas do corpo. O amarelo pode limpar a corrente sanguínea e ativar o sistema linfático. Ajuda os pacientes diabéticos a reduzir a dose diária da insulina pancreática. Iodo, fósforo, ouro e enxofre contêm essa energia do amarelo. Embora o amarelo seja uma cor que estimule o cérebro e as faculdades mentais, não é recomendável para qualquer pessoa que tenha doenças mentais ou neuroses graves. VERDE Efeitos físicos do verde: a cor verde é particularmente benéfica para o sistema nervoso simpático e é útil para a cura em geral,equilibrando e recuperando as células. Essa cor está relacionada com o coração e produz um efeito direto sobre as funções cardíaca e pulmonar. Ela dissolve coágulos sanguíneos e elimina a estagnação e o endurecimento das células. A cor verde ajuda na formação dos músculos, da pele e dos tecidos. Também ajuda na eliminação de substâncias tóxicas e atua como um adstringente suave. O verde atenua a tensão e pode reduzir a pressão sangüínea. Ele produz um efeito sedativo e relaxante, embora possa causar sonolência, cansaço ou irritabilidade, se não for usado corretamente. Já que essa cor é capaz de influenciar a estrutura celular básica,pode ser usada para tratar tumores, cistos e proliferações. Ela é particularmente adequada para os problemas torácicos, como: asma, bronquite crônica e angina. Passeios freqüentes nos parques da sua cidade ou em áreas rurais para “respirar ar puro” também são eficazes nesse sentido. O verde também é usado para tratar as condições inflamatórias do fígado, resfriados e dores de cabeça. Já que essa cor atua como uma força equilibrante, atenua o medo em situações traumáticas e é eficaz no tratamento do choque. A cor verde também ajuda as pessoas que sofrem de claustrofobia. AZUL Efeitos físicos do azul: a cor azul produz um efeito relaxante e tranqüilizador. Ela é o antídoto para o vermelho e pode ser usada com sucesso para tratar condições febricitantes, freqüência de pulso acelerada e pressão sanguínea alta. Em geral, essa cor reduz o calor e a inflamação do corpo, como ocorre nos casos de queimadura solar ou intermação. O azul promove serenidade e elimina tensões, estresse e dores de cabeça, além de tratar todos os distúrbios da garganta ou das cordas vocais, tais como dores de garganta, tosses, rouquidão e laringite. Essa cor tem sido usada com sucesso para tratar distúrbios menstruais, como: cólicas, dor lombar ou até mesmo sangramento excessivo. As mulheres com problemas menstruais podem usar a qualidade curativa da cor azul pouco antes, durante e depois das menstruações. Roupas de dormir, calcinhas e roupões de banho azuis, assim como roupas de uso diário da mesma cor podem ser considerados; além disso, itens domésticos, como roupas de cama e toalhas de banho, também podem ajudar a atenuar os distúrbios menstruais. Uma luz azul acesa durante a noite também pode ajudar a reduzir e aliviar a tensão e as dores menstruais. Outros distúrbios para os quais a cor azul poderia ser útil são: enxaqueca, meningite, colite, disenteria, insônia e diarréia. Essa cor é particularmente adequada para os problemas infantis, como erupção de dentes, inflamações na garganta, amidalite, sarampo, coqueluche, catapora e soluços. Alguns problemas oculares podem ser tratados com o azul, inclusive miopia, catarata e fotofobia. O azul não é aconselhável para tratar paralisia, pressão sanguínea baixa ou resfriados. Além disso, essa cor não é recomendável para melancolia ou depressão. VIOLETA Efeitos físicos do violeta: a cor violeta normaliza todas as atividades hormonais ou glandulares, já que está ligada à função da glândula hipófise, situada na base do cérebro. Essa cor tem ação eficaz na meningite cérebro-espinhal, concussões, epilepsia e quaisquer outros distúrbios nervosos ou mentais, tais como neurose obsessiva e distúrbios da personalidade. O violeta alivia nevralgias e problemas associados aos olhos, ouvidos e nariz. Essa cor é particularmente valiosa como purificador do sangue e ajuda na formação dos leucócitos (células brancas do sangue). A cor violeta ajuda a manter o equilíbrio do sódio e potássio no corpo que, por sua vez, facilita o controle do equilíbrio hídrico e normaliza os ritmos cardíacos. Os pulmões, o fígado e os rins também podem ser tratados com sucesso com essa cor. Dor ciática e distúrbios nervosos, em geral, são melhorados pela cor violeta. Efeitos Fisiológicos das Cores nas Roupas VERMELHO: esta cor faz com que você se sinta mais vigoroso, expansivo e pronto para avançar adiante em algum sentido evidente. Ela tende a atrair o olhar das pessoas e chamar a atenção. Se você usar vermelho, isso pode indicar que tem ardor e paixão, ferocidade e força. As pessoas que gostam de ação e drama apreciam essa cor. Vestir-se de vermelho também pode indicar sexualidade vigorosa. LARANJA: esta cor revigorante e estimulante não tem muito do mesmo dinamismo do vermelho. Se estiver usando roupas da cor laranja, você pode ter traços corajosos e aventureiros, demonstrando entusiasmo e zelo em qualquer coisa que faça, mesmo que isso consuma suas energias. As pessoas que usam essa cor são afirmativas e gostam de rir e fazer outras pessoas rirem. O uso de roupas da cor laranja também estimula a conversação e o senso de humor. AMARELO: esta cor geralmente é usada pelos intelectuais, estudiosos e pessoas que gostam de ocupar posições de autoridade e de controle. Ela estimula a receptividade e a atenção aos detalhes. Vestir-se de amarelo “atrai a luz”. Essa é a cor mais associada com o Sol e tende a gerar qualidades otimistas e positivas nas pessoas que a usam em suas roupas. VERDE: esta cor ajuda as pessoas a criarem um ambiente equilibrado, suavizante e calmo à sua volta. Ela simboliza harmonia e equilíbrio. O verde das roupas tende a refletir tipos convencionais, pessoas que gostam de ater-se ao que é certo e justo e que preferem não sobressair numa multidão. Os indivíduos que apreciam essa cor geralmente gostam da natureza e da segurança que ela traz. AZUL-TURQUESA: esta cor estimula as pessoas a demonstrarem interesse por você. Ela expressa uma personalidade revigorante, que está facilmente acessível. O azul-turquesa ajuda a clarear seus pensamentos e sentimentos, produzindo clareza em sua comunicação. Se você gosta de usar essa cor nas roupas, quer ser visto como portador de jovialidade e vivacidade. AZUL: vestir-se de azul sugere espiritualidade e ordem. As pessoas que usam essa cor refletem um desejo de paz e quietude, tranqüilidade e até mesmo solidão. Essa cor não é ameaçadora e o indivíduo que a utiliza por certo valoriza a lealdade e a honestidade. VIOLETA: o uso de roupas violeta gera sentimentos como respeito próprio, dignidade e auto-estima. Essa é a cor usada pelos sacerdotes católicos para refletir santidade e humildade. Em virtude da sua riqueza, ela também está associada com o monarca, a extravagância e a prosperidade. Muitos artistas preferem essa cor para suas roupas, talvez por causa das suas qualidades espirituais ou criativas. MAGENTA: vestir roupas dessa cor gera sentimentos de suavidade, afetuosidade e docilidade. Ela estimula afeição e sentimentos como amor e compaixão. Devido à contribuição do vermelho para a produção dessa cor, o magenta também transmite uma mensagem sexual poderosa, que pode ser manipuladora num nível sutil. Se você gosta de vestir-se com essa cor, isso pode indicar que quer expressar sua sensualidade. PRETO: na maioria das sociedades ocidentais, o preto quase sempre é a cor da morte, do luto e da penitência. Em geral, essa cor é usada por pessoas que rejeitam a sociedade ou se rebelam contra as normas sociais. O preto é uma cor que nega a luz e as pessoas que a usam nas roupas rejeitam a luz em si próprias, empurrando-a para longe e não permitindo que ela seja absorvida. Essa é a cor usada pelos homens de negócio, policiais e padres para refletir poder e autoridade. O preto é percebido como escuro e misterioso e também pode significar sexo. Contudo, essa cor também é usada pelas pessoas que preferem parecer tradicionais e responsáveis. BRANCO: as roupas brancas têm sido associadas à limpeza, à pureza e a inocência. Nos países orientais, o branco é usado como uma cor adequada para a morte e o pesar, aceitando que a pessoa morta partiu do mundo físico para um plano espiritual mais puro. Essa é a cor do desprendimento. O branco reflete todas as cores e as pessoas que o utilizam nas roupas podem faze-lo para manter-se refrescadas sob o calor dos raios solares. MARROM: a cor marrom geralmente está associada com terra e estabilidade. Para criar essa cor, você precisa misturar o vermelho com o preto e, portanto, ela tem alguns dos seus atributos. O marrom é uma cor envolvida com o enraizamento e a criação de fundações firmes para o futuro (semelhante ao lado positivo do vermelho). Ele também contém a qualidade poderosa do preto, no que se refere à autoridade, à confiança interior e à auto-afirmação. Uma pessoa que gosta de vestir-se com marrom por certo é extremamente dedicada e comprometida com seu trabalho, sua família e seus amigos. No lado positivo, essas pessoas são práticas e materialistas na vida, mas em seu aspecto negativo elas podem ser profundamente inseguras e instáveis. A cor marrom gera organização e constância, especialmente nas responsabilidades do cotidiano. As pessoas que gostam de usar essa cor são capazes de ir “à raiz das coisas” e lidar com questões complicadas de forma simples e direta. Elas não são pessoas “insensatas”.

O luto e as tintas Chora não! O que foi dito, foi dito e ponto final. O que foi feito, está feito e não tem jeito. O que passou, passou e não volta mais. Tudo tão simples não é? Não! Não é. Para quem vive uma situação de arrependimento, para quem está passando por uma dor profunda causada por uma perda, nada é simples, nada é claro. Por isso, quando quiser ajudar, ou sair de uma fase assim, viva o seu luto. Ou seja, chore, arranque os cabelos, xingue, grite, proteste, fique sem comer, desabafe, mas faça tudo com emoção verdadeira, com lágrimas de sangue, sem dó de ninguém, nem de você. O único cuidado que você deverá tomar é com o tempo. O seu luto não deve passar de 7 dias. Não estou falando de esquecimento. Certas pessoas e fatos não devemos esquecer. Estou falando da intensidade da dor. Eu te garanto que tem gente de luto a mais de 10 anos. Tem gente que já nasceu de luto. Tem gente que você olha para a cara e vê o luto. Outras que só se aproximam para deixar você de luto. Não se prenda ao passado que não volta! No arrependimento que não conserta, na esperança vazia do que não vai acontecer. Pegue a sua malinha de dores e jogue no rio (com uma pedra pesada dentro). O que resta para nós todos os dias, é apenas o dia de hoje. Pegue o seu dia e construa o seu futuro agora. Ele vai ter a cor, o sabor e as alegrias que você desejar já. Qual será a cor da sua vida amanhã? É só olhar para as cores que você está pintando hoje. Espero que seja com aquarela amarela, cheia de cores lindas. Porque cinza já basta a minha meia antiga… Viva o seu dia! Viva você!

Poesia da Vida A vida é uma poesia Preste atenção aos pequenos sinais, as entrelinhas da poesia da vida. Sim, a vida é uma bela poesia, que tem seus momentos trágicos, tem seus dramas e sentimentos confusos, mas tem muita comédia, alegria e amor, que dependem mais dos seus olhos do que dos fatos em si… Como poesia, a vida conta com a natureza que se mostra linda e cheia de cores para alegrar o seu dia. Pássaros que cantam, flores que se abrem, perfumes delicados, cheiro de terra molhada, o orvalho que lembra as lágrimas da lua, e você, a obra perfeita de Deus, que tem tudo isso a sua disposição, para viver e fazer da vida, um caminho de transformação, de conquistas, sem esquecer jamais da ternura, de colocar o principal ingrediente no seu dia, para que tudo seja cada vez melhor: o seu amor. Então, em meio a poesia da vida, deixe o seu amor vazar pelas ruas, abrace mais, ligue para alguém e diga o quanto ela é importante para você, exprima o seu amor, fale, grite, nada é mais poderoso que o amor, e nada é mais poético que a vida, que te convida em um verso que diz: Vem! Vem, mas vem sem medo de ser feliz!

Depressão em mulheres Por que a depressão é maior em mulheres? O que é depressão? A depressão é um distúrbio de alteração do humor sério e por vezes incapacitante. Causa sentimentos de tristeza, desespero, desamparo e inutilidade. Ela pode ser leve a moderada com sintomas de apatia, falta de apetite, dificuldade para dormir, baixa auto-estima e fadiga. Ou pode ser uma depressão maior com sintomas de humor depressivo na maioria dos dias, falta de interesse nas atividades rotineiras que antes eram realizadas com satisfação, perda ou ganho de peso, insônia ou hipersonia, fadiga, sentimentos de culpa na maioria dos dias e pensamentos recorrentes de morte ou suicídio. Quais os sintomas de depressão na mulher? De início insidioso, a depressão evolui continuamente para quadros que variam de intensidade e duração se não for tratada. Geralmente, os sintomas duram pelo menos duas semanas provocando prejuízos na vida social, familiar e ocupacional. Os sintomas de depressão nas mulheres incluem: Sentimentos de tristeza persistente, ansiedade e “vazio” Perda de interesse ou prazer em atividades comuns Nervosismo, inquietação, irritabilidade, choro fácil Sentimentos de culpa, inutilidade, falta de esperança, pessimismo Excesso de sono ou ausência de sono Perda de energia, fadiga Baixa auto-estima Perda da libido Pensamentos recorrentes em morte ou suicídio ou tentativas de suicídio Dificuldade de concentração, de memorização ou para tomar decisões Sintomas físicos persistentes que não respondem ao tratamento, como dores de cabeça, desordens digestivas, dores crônicas Por que a depressão é mais comum em mulheres do que nos homens? Antes da adolescência, a prevalência de depressão é a mesma em meninas e meninos. Entretanto, com a chegada desta fase da vida, o risco das garotas desenvolverem depressão aumenta duas vezes mais que o dos garotos. Alguns especialistas acreditam que mudanças hormonais estão relacionadas a este risco aumentado. Estas mudanças são evidentes durante a puberdade, gravidez e menopausa assim como no pós-parto, histerectomia ou aborto. Além disso, as flutuações hormonais que ocorrem a cada ciclo menstrual provavelmente contribuem para a síndrome pré-menstrual ou TPM. Há também a doença disfórica pré-menstrual ou DDPM, um tipo severo de TPM especialmente reconhecido por depressão, ansiedade, mudanças de humor cíclicas e letargia. O que aumenta as chances de uma mulher ter depressão? De acordo com o National Institutes of Health os fatores que aumentam o risco de uma mulher ter depressão incluem fatores genéticos, biológicos, reprodutivos, interpessoais e características psicológicas e de personalidade. Além disso, as mulheres que intercalam o trabalho com o cuidado com seus filhos ou as mães solteiras sofrem mais de estresse que pode desencadear a depressão. Outros fatores incluem: História familiar de alterações do humor História de desordens do humor na adolescência Perda de um dos pais antes dos 10 anos de idade Perda de apoio social ou ameaça de tal perda Estresse psicológico ou social, como perda de emprego, relacionamento estressante, separação ou divórcio Abuso sexual ou físico durante a infância Uso de certos tratamentos para infertilidade Uso de alguns contraceptivos orais Mulheres podem apresentar depressão logo após terem um bebê, a chamada depressão pós-parto Certas alterações afetivas sazonais, mais comuns no inverno Transtorno bipolar, pois a depressão é uma parte da doença bipolar A depressão pode ser familiar? Sim. A depressão pode estar presente nas famílias. Quando isso acontece, ela geralmente começa nas idades entre 15 e 30 anos. Um traço familiar de depressão é muito mais comum em mulheres do que nos homens. Qual a diferença da depressão em mulheres e homens? A depressão feminina difere da masculina de várias maneiras: Depressão em mulheres pode ocorrer cedo, durar mais tempo, apresentar mais recorrência, ser mais associada a eventos estressantes da vida e ser mais sensível a mudanças sazonais. As mulheres experimentam mais os sentimentos de culpa e têm mais tendência ao suicídio, embora atualmente elas cometam menos suicídio que os homens. A depressão feminina é mais associada a desordens de ansiedade, como sintomas de pânico ou fobias e desordens alimentares. Mulheres deprimidas tem maior tendência a abusar do álcool e outras drogas. Como a tensão pré-menstrual (TPM) e a desordem disfórica pré-menstrual (DDPM) se relacionam com a depressão? Três em cada quatro mulheres que menstruam têm TPM. Ela é caracterizada por sintomas emocionais e físicos que variam de intensidade de um ciclo menstrual para o outro. Mulheres com 20 a 30 anos são usualmente afetadas pela TPM. Cerca de 3 a 5% das mulheres que menstruam têm DDPM, um tipo severo de TPM, marcada por sintomas emocionais e físicos muito fortes que antecedem em cerca de 10 dias o início da menstruação. Na última década, estas condições foram reconhecidas como importante causa de desconforto e mudanças de comportamento em mulheres. Enquanto a relação entre TPM, DDPM e depressão permanece sem ser esclarecida, acredita-se que mudanças químicas no cérebro e flutuação dos níveis hormonais sejam fatores que contribuem para tal associação. Muitas mulheres que sofrem de depressão associada à TPM ou DDPM melhoram com exercícios físicos e meditação. Para aquelas com sintomas severos, psicoterapia individual ou de grupo, medicamentos e manejo do estresse podem ajudar. A prevalência de depressão aumenta na meia-idade? A perimenopausa é o estágio da vida reprodutiva da mulher que começa oito a dez anos antes da menopausa e dura até o início desta. Neste período, os ovários começam a produzir gradualmente menos estrogênio e, na menopausa, param de produzir óvulos. A menopausa é o período que a mulher para de menstruar e aparecem os sintomas decorrentes da queda de estrogênio. Por definição, uma mulher está na menopausa quando para de menstruar por um ano. Isto é uma parte normal da vida e marca o fim da vida reprodutiva da mulher. Tipicamente ela ocorre em mulheres na 4° ou 5° década de vida. Entretanto, aquelas mulheres que tiveram os ovários removidos cirurgicamente passam por uma menopausa repentina. Esta queda de estrogênio desencadeia mudanças físicas e emocionais – como depressão, ansiedade e alterações de memória. Como em qualquer outra fase da vida da mulher, há uma relação entre os níveis hormonais e os sintomas físicos e emocionais. Algumas mudanças físicas incluem ciclos menstruais irregulares, ciclos mais intensos ou mais leves e ondas de calor. Como lidar melhor com os sintomas da depressão? Evite tranquilizantes. Use-os se for extremamente necessário e somente com a prescrição de um médico. Mantenha uma dieta saudável. Faça exercícios regularmente. Engaje-se em algum projeto ou hobby que promova um sentido de realização à sua vida. Encontre uma prática de auto-controle – como ioga, meditação, técnicas de relaxamento por respiração lenta e profunda. Tenha boas noites de sono, mantenha seu quarto arejado e confortável. Procure apoio emocional com familiares, amigos ou profissionais. Mantenha-se conectado com sua família. Consolide seus laços de amizade. Participe de algum trabalho comunitário. Tome medicamentos, vitaminas e minerais como prescritos pelo seu médico. Caso você não consiga fazer isto sozinha, procure a ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados nos cuidados de saúde mental. Como a depressão é tratada em mulheres? Há uma variedade de métodos usados para tratar a depressão, incluindo medicações como antidepressivos e psicoterapia. A terapia familiar pode ajudar caso o estresse vivenciado na família contribua para a depressão. O seu psicólogo, psiquiatra ou psicanalista pode determinar qual é o melhor tratamento a ser seguido. Qual profissional pode me ajudar no manejo da minha depressão? Os mais procurados são os especialistas em saúde mental como psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e psicanalistas. Mas outros profissionais podem orientá-la como clínicos gerais ou médicos de família. Existem centros comunitários que auxiliam pessoas com depressão, serviços universitários, programas de saúde mental em escolas médicas e clínicas particulares que podem ajudar pessoas deprimidas ou seus familiares. Conheça o nosso Tratamento Espiritual para a depressão que pode servir como “auxiliar” no seu Tratamento médico. Não deixe de consultar um médico se estiver sentindo os sintomas acima descritos ou desconfiar de depressão.

Carentes de Tudo Sabe o mundo anda tão carente! As pessoas andam tristes, preocupadas, com cara de quero colinho, outras com expressões do tipo: o que eu faço agora? Há um vazio em tanta gente que os olhares andam baixos, a auto-estima beirando o chão e o amor perdendo espaço para os sonhos impossíveis. Tem tanta gente sozinha nesse mundão que se daria para encher vários estádios de futebol, tanta gente na solidão que daria pra habitar uma cidade, ou até um país de solitários. Mas o problema não é a solidão em si, afinal ninguém gosta de ficar sozinho, somos seres sociáveis, nascemos para formarmos” e vivermos em “sociedade”. O problema está nas mágoas que cada um carrega dentro de si, traumas, frustrações, fantasias não realizadas e outros bichos que em 99,9% dos casos são apenas situações “mal resolvidas”. As pessoas andam buscando seus pares em qualquer lugar, as vezes conversam apenas uma vez e já se julgam “apaixonadas”, e no dia seguinte já estão criando planos e mais planos, um ou dois meses depois vem a decepção, pois todos aqueles planos foram feitos apenas na cabeça dela, e não dos dois. Um relacionamento para ser forte, tem que ter tempo, não pode ser exigente demais, não pode ser construído a partir de apenas o sonho de uma das partes envolvidas. As pessoas colocam suas expectativas, seus desejos, seus sonhos na mão de outras pessoas e, entregam-se a sorte, a deriva, como um barco lançado às águas sem ninguém para dirigi-lo. Gente, não dá pra brincar de ser feliz! Não dá pra deixar nossas expectativas de felicidade nas mãos dos outros. Primeiro, precisamos construir uma relação boa com nós mesmos. É de suma importância que você descubra o que você realmente quer da vida, e não ficar construindo castelos de areia na beira da praia, porque o mar vai levar mesmo. Ora, apessoa encontra alguém hoje, sonha a noite, encontram-se mais duas ou três vezes e pronto: é o amor!!! Que amor é esse? Amor de farinha, de gesso, de qualquer coisa menos de “eterno”. E, depois as pessoas não querem sofrer, passam uma procuração para os outros viverem as suas vidas, entregam seus bens mais preciosos para alguém que ela mal conhece, e quer ser feliz? Fala sério ! Não ta na hora de acordar e botar um pouco de juízo na cachola? Procure descobrir-se! Descubra seus desejos, seu corpo, seus pontos fortes, os fracos, o que é vontade mesmo e o que é capricho, estude, leia, fique bem de vida, compre seu carro, sua casa, suas roupas, e dê chance para a vida te apresentar o seu “par”. Nós normalmente chegamos nesse Planeta com as companhias que vamos encontrar mais ou menos certas, e se você ficar sofrendo feito uma besta por uma outra besta que te deixou, pode deixar passar o “par perfeito” porque estava cega(o) com os olhos cheios de lágrimas? Quem se conhece normalmente se ama, se respeita e não cai em ciladas. Se cair, logo aprende que para viver o amor é preciso tempo, reconhecimento e cumplicidade. Felicidades!

Motivação para a vida Talvez você esteja preocupado demais, desanimado com essa ou aquela situação. Vivendo sob grande tensão. Sem saber por onde ir ou como fazer. Pois vou lhe dar alguns motivos para melhorar. Mesmo sem grandes recursos financeiros, mesmo sem médico, sem analista e sem dor. 1) Inspire-se! Leia um bom livro. Assista a um bom filme, ou um programa educativo na TV. Veja uma boa peça teatral, participe. E como descobrir se o livro, o filme, o programa ou a peça são bons? Só lendo, assistindo, vendo, procurando… O bom do conhecimento é que ele não ocupa espaço. Podemos carregar malas e malas de conhecimento. Sempre haverá uma língua nova para aprender. Boas ideias não surgem do nada, surgem do que conhecemos. 2) Motive-se! A motivação vem do reconhecimento pessoal. Sabe aquela medalhinha que você ganhou no pré? Aquela promoção no trabalho? O elogio da sua mãe quando te viu arrumado? Tudo é motivo para alegrar a alma. Não fique pensando no que não tem. Agradeça pelo que já conquistou. Ainda que seja uma simples caixa de lápis de cor. Com ela, dá para desenhar o mundo. 3) Apaixone-se! Decida-se pelo que realmente te dá prazer. Não faça grandes projetos com o que não te dá alegria. Que adianta a bela profissão na alma vazia? Melhor ser aquilo que idealizamos, que viver um sonho furado de outra pessoa. Apaixone-se pelo seu cheiro, pela sua palavra. Coloque amor em cada gesto, em cada ato. A vida naturalmente recompensa o amor com mais amor. 4) Não se compare! Nem a nada, nem a ninguém. Pegue uma Biografia e use como inspiração e não como comparação. Você é peça única! 5) Acredite. Se você é ateu, acredite no seu poder de realizar. Se tem religião, ou simpatia por uma, acredite no seu “Deus”, mas não deixe de criar. Não espere que uma oração vá fazer o que precisa ser feito. A carne em cima da mesa não vai ficar pronta com a sua fé, mas ela pode temperar ainda mais o alimento com a determinação. Acreditar é ter o poder de transformar o que parece impossível. 6) Respeite-se! Quando encontramos um lugar muito limpo, seja onde for, não jogamos papel no chão, e cuidamos de não sujar o recinto. A limpeza por si só já exige respeito, nem precisa de vigia. Assim também deve ser a sua apresentação. Limpa, serena e, ao mesmo tempo, forte e determinada. Não apareça com cara de fraqueza, de “coitadinho”. Quanto mais coitadinho, mais as pessoas pisam. 7) Admita os erros! Errou? Peça desculpas e recomece. Não fique procurando desculpas e nem culpados. Seja humilde para reconhecer uma falha. Aprenda com os erros e recomece com mais certeza. O erro é uma forma de ensino poderosa. 8) Tenha sonhos para realizar! A vida sem sonhos, sejam eles pequenos ou enormes, não tem a menor graça. Por isso, a cada nova conquista, coloque uma nova meta. Trace planos para o dia, para a semana, este mês. Para este ano e os próximos 10 anos. 9) Movimente-se! Ficar parado é enferrujar a alma, o corpo e a mente. Saia de casa, caminhe. Troque o elevador e escadas rolantes pelas escadas. Faça algum trabalho braçal, varra o quintal. Mexa-se, pois até as pedras rolam. 10) Cultive a paz! A vida já é tão difícil e cheia de problemas, então, não arrume mais. Não se meta na vida dos outros. Não queira fazer por alguém o que ela tem que fazer. Não se meta em fofocas. Não conte seus segredos. Não queira saber de segredos dos outros. Cuide da sua vida como se fosse um tesouro. Revele apenas o que precisa ser revelado, o resto, deixe no ar. “A paz, por duras conquistas, fúlguras em ti como uma estrela, no entanto, não desista nunca, de lutar para mantê-la. (J.Da Mata – Estrela da Paz) É tempo de cultivar a serenidade na sua vida. Seja aos 15 ou aos 100 anos. Sempre é tempo de olhar para o dia e abençoando-o dizer: hoje eu vou ser muito mais feliz!