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Frases de Marinho Guzman

945 frases

Cingapura Não há como explicar Cingapura com poucas palavras e pelo que andei lendo dessa cidade-Estado, nem livros podem mostrar claramente a alguém sua grandiosidade, sem que se conheça, ainda que pouco seu povo, suas edificações e as obras que construiu em cerca de cem anos.…
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Cingapura Não há como explicar Cingapura com poucas palavras e pelo que andei lendo dessa cidade-Estado, nem livros podem mostrar claramente a alguém sua grandiosidade, sem que se conheça, ainda que pouco seu povo, suas edificações e as obras que construiu em cerca de cem anos. Como a gente vive de comparações, ainda que seja para concluir que uma coisa não tem nada a ver com outra, meu sentimento maior hoje foi de que eu não tenho vergonha de ser brasileiro, tenho pena de ser brasileiro pelas oportunidades que nos roubaram, pelas coisas que não temos, não fizemos e não vamos ter nem fazer, porque em Cingapura tudo foi criado sob a égide da lei, da ordem, da ética, do respeito ao próximo e da vontade de um povo, tão sofrido como o nosso, mas que tem brio e sabe se fazer respeitar.

Sorte, nada que você não saiba ou teime ignorar. Resumo de Marinho Guzman em pesquisa no Google. Sorte é uma força sem propósito, imprevisível e incontrolável, que modela eventos ou série de eventos fora do nosso controle, de forma favorável ou não para determinado indivíduo, g…
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Sorte, nada que você não saiba ou teime ignorar. Resumo de Marinho Guzman em pesquisa no Google. Sorte é uma força sem propósito, imprevisível e incontrolável, que modela eventos ou série de eventos fora do nosso controle, de forma favorável ou não para determinado indivíduo, grupo ou causas que influenciam a nossa vida. Há quem compare a sorte ao destino uma vez que seria um desígnio do qual não se pode fugir ou alterar pela atuação direta ou indireta. As forças que dão origem às várias indagações e situações em torno da sorte derivam de realidades ou imaginários das crenças populares. Há quem acredite que a sorte possa ser obtida através de artifícios mágicos, como ferraduras de cavalo, trevos de quatro folhas, amuletos, etc., Há certos grupos de pessoas que se utilizam de diversos métodos de leitura do futuro ou adivinhação da sorte dos desavisados, com o objetivo de lhes tirar dinheiro ou exercerem algum poder sobre a vontade dessas pessoas, tudo comprovadamente falso e abusando da credulidade, o que é tipificado como crime na maioria das legislações, inclusive na nossa. Sorte popular versus sorte científica. Para o imaginário popular, a sorte é um elemento real, porém para a ciência, não há meios de provar que ela exista realmente, sorte é na verdade, uma denominação de uma sequência de eventos, cuja importância fantástica leva a crer que há ocorrências dominadas por ela. Uma pequena brecha entre a ciência e o imaginário surgiu da descoberta de que a presença do observador interfere nas probabilidades em experimentos “controlados”. Porém, apesar da possível contiguidade entre a sorte e a realidade subatômica, a ciência não chegou até agora a nenhuma verdade. Sorte e Neurolinguística Para a neurolinguística, a sorte é consequência da conduta gerada por um comportamento continuado e insistente, marcante ou não. Falar sempre a palavra “azar” em vez de “sorte” podem, conforme a teoria, levar ao sucesso ou ao azar por criar toda uma malha de comportamentos derivados da essência neurolinguística da palavra, que contaminaria o restante do comportamento. Assim, ela torna-se também uma hipótese didática, e também uma possibilidade comportamental relacionada ao sucesso. Sorte e Probabilidade A questão da boa sorte nos jogos de azar restringe-se a uma questão de probabilidades. Boa sorte!!!

Ridículo. Merecedor de escárnio, zombaria, riso. Questão subjetiva, o ridículo para muitos ou para a maioria, pode ser objeto de interesse e mesmo cultuado por muitos.
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Ridículo. Merecedor de escárnio, zombaria, riso. Questão subjetiva, o ridículo para muitos ou para a maioria, pode ser objeto de interesse e mesmo cultuado por muitos. Vai dos costumes, da cultura e da criação, usar roupas extravagantes, falar em voz alta um palavrório quase ininteligível de gírias, mescladas com erros crassos de concordância. A humildade por si só não expõe ao ridículo ainda que o indivíduo com pobre vocabulário engula uns esses e embaralhe os plurais. Ridículo é ser ignorante e cultuar a ignorância.

Agora eu sei…. Quando eu era garotinho, minha mãe dizia, desce daí garoto, você vai cair….E eu dizia….já sei….já sei…. E na juventude, lá pelos dezesseis anos, meu pai dizia….
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Agora eu sei…. Quando eu era garotinho, minha mãe dizia, desce daí garoto, você vai cair….E eu dizia….já sei….já sei…. E na juventude, lá pelos dezesseis anos, meu pai dizia…. Garoto vai estudar…. Você precisa estar preparado para a vida e eu respondia….Já sei….já sei…. Foi quando eu arrumei a primeira namorada, dei o primeiro beijo, senti as primeiras dores de amores, e muitos diziam….não sofra….não chore….sorria….e eu dizia….Já sei….já sei…. Ano após ano, as conquistas e os amores vinham, alternadamente, dores e amores, vitórias e derrotas...era a vida me ensinando a não me desesperar, a superar, e às eu vezes chorava, outras vezes sorria, sempre dizendo agora eu sei….eu sei….eu sei…. E vieram os primeiros cabelos brancos, os amores inconsequentes se foram, e uma vez mais eu dizia….agora eu sei….eu sei….eu sei…. Mas eu sofria e de verdade, ainda não sabia, que o frio, a chuva e a solidão sempre aparecem mesmo depois de muitos dias de sol. E na solidão da meia idade, vizinha da velhice, em alguns dias ainda havia sol e com ele esperanças reapareciam e eu continuava dizendo, agora só para mim mesmo, eu sei, sim, agora eu sei…. Mas agora que até mesmo os cabelos brancos se foram, que o sol não tem aparecido tanto, finalmente percebi que a gente nunca sabe de verdade. Vou continuar aprendendo a cada dia, todo dia, até o último dia. Agora eu sei.

Lembrei… Lembro, lembrei, lembrava, lembraste, lembravas, lembra, lembrou, lembrava, lembramos, lembramos,lembrávamos, lembrais, lembrastes, lembráveis, lembram,lembraram, lembravam,lembrara,lembrarei, lembraria, lembrarás, lembrarias,lembrara,lembrará,lembraria, lembráramos, le…
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Lembrei… Lembro, lembrei, lembrava, lembraste, lembravas, lembra, lembrou, lembrava, lembramos, lembramos,lembrávamos, lembrais, lembrastes, lembráveis, lembram,lembraram, lembravam,lembrara,lembrarei, lembraria, lembrarás, lembrarias,lembrara,lembrará,lembraria, lembráramos, lembraremos,lembraríamos,lembrareis,lembraríeis, lembraram, lembrarão, lembrariam. Lembrei, não há como esquecer...

Problemas. Meu pai dizia que quanto mais coisas a gente tem, mais problemas a gente arruma. Não que ele tivesse poucas coisas, mas ele tinha poucos problemas.
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Problemas. Meu pai dizia que quanto mais coisas a gente tem, mais problemas a gente arruma. Não que ele tivesse poucas coisas, mas ele tinha poucos problemas. Sou sincero, demorei muito para entender o significado daquelas palavras e por um tempo não medi esforços para ter tudo o que o dinheiro podia comprar.Comprei algumas financiadas, outras tive que vender, pois estavam acima das minhas posses. Tive coisas que custavam cada vez mais caro depois que eu as tinha, porque para mantê-las, tinha que ter tantas outras e isso dava mais dor de cabeça, era um ônus pesado demais. Com o tempo aprendi que ser admirado pelas coisas que se tem, quer dizer que a gente vale menos do que elas.Um dia ou outro a admiração pode virar inveja, ciúmes ou vontade de tirar um pedaço das nossas coisas, ainda que a gente tenha deixado que as pessoas tirassem várias casquinhas. Não acho que eu precise pouco para viver, mas sei que elas devem acrescentar mais que um carro ou uma roupa nova e outras coisas que depois de alguns anos ninguém quer mais. Hoje as coisas têm que me dar prazer em usá-las e não em mostrá-las, e se elas forem invisíveis, como entender as coisas que meu pai me ensinou, aí sim, estará o grande valor. Há coisas que a gente nem quer e nos são oferecidas de graça, outras que custam tão caro que a gente não pode comprar, e tem gente que troca a honra por coisas que não vão usar, coisas que só servem para mostrar aos outros, coisas que não levam ninguém a nenhum lugar.

Os caranguejos e o Guarujá Apesar dos pesares, da chuva e do vento forte que sacudiram hoje o Guarujá o prato do dia é caranguejo. A Câmara continua marchando para trás, a Prefeita no caldeirão fervente e nós, na lama, bebendo os últimos goles no volume morto da reserva de espe…
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Os caranguejos e o Guarujá Apesar dos pesares, da chuva e do vento forte que sacudiram hoje o Guarujá o prato do dia é caranguejo. A Câmara continua marchando para trás, a Prefeita no caldeirão fervente e nós, na lama, bebendo os últimos goles no volume morto da reserva de esperanças de termos um dia uma administração honesta. A chuva que lava não veio. E não virá a administração honesta, porque o que existe são candidatos ao espólio de uma sucessão de ladrões que criaram a teia que exaure os cofres públicos com licitações duvidosas, contratações ilegítimas e péssima administração dos bens públicos. Precisamos mais que uma chuva, mais que uma tormenta, quiça um furacão de bons ventos. Quem sobreviver verá!

Fúteis e futilidades. Às vezes fico “mordido” com gente que não merce nem uma cuspidela. Uns usuários frequentes de linguagem rebuscada, usam termos cujo significado não conhecem, só ouviram falar.
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Fúteis e futilidades. Às vezes fico “mordido” com gente que não merce nem uma cuspidela. Uns usuários frequentes de linguagem rebuscada, usam termos cujo significado não conhecem, só ouviram falar. Acusar alguém de fútil é dizer que essa pessoa só se preocupa com o que é irrelevante, insignificante, superficial. Pessoas fúteis são vulgares, frívolas, só se ocupam de trivialidades banais, bagatelas, ninharias, porcarias, por assim dizer. O contrário de fútil é alguém sério, de grande valor moral e não me ocorre exatamente uma palavra única que seja antônima, mas certamente não é alguém preocupado em condenar a futilidade de outrem. Nada fútil talvez seja um bom termo. No mais, não mando recado, tento mostrar a uns incapazes, a diferença da própria insignificância com a alegria e felicidade dos outros. Menos, minha senhora, não atire pedras que certamente quebrariam o telhado de vidro da sua própria casa.

Por que os velhos são mais sábios. A sabedoria humana atinge o seu ápice justamente quando outras aptidões do cérebro começam a diminuir. Entenda essa aparente contradição.
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Por que os velhos são mais sábios. A sabedoria humana atinge o seu ápice justamente quando outras aptidões do cérebro começam a diminuir. Entenda essa aparente contradição. A sabedoria é uma forma de processamento mental muito avançada, que atinge seu auge apenas na velhice – justamente a época em que a capacidade do nosso cérebro começa a diminuir. A velhice é sempre vista como uma época de declínio, mas ela pode trazer novas habilidades muito poderosas. Mas o que é a sabedoria, afinal de contas? Simplificando, é a capacidade de ‘saber’ a solução de um problema complicado ou inesperado de maneira praticamente instantânea e sem esforço mental. É também a capacidade de conseguir antecipar eventos que costumam pegar as pessoas desprevenidas. Mais do que simplesmente saber reconhecer uma situação de crise, por exemplo, o mecanismo da sabedoria permite enxergar formas de resolvê-la, mesmo que a pessoa nunca tenha atravessado uma situação igual. A chave para esse processo, é a nossa capacidade de identificar padrões. Ao ver uma cadeira, por exemplo, somos capazes de identificar que aquilo é uma cadeira sem precisar ter visto todos os tipos e modelos de cadeiras que existem no mundo. Isso é possível porque criamos um modelo mental da cadeira genérica, com todas as suas características comuns, que é ativado quando vemos algum objeto que se encaixa na descrição. Isso funciona também com situações e na resolução de problemas. A habilidade de reconhecer semelhanças entre problemas aparentemente novos e outros já resolvidos é o que se define como competência. Quanto maior o número de experiências e padrões acumulados por uma pessoa competente, maior a sua experiência num determinado campo. À medida que as relações entre os diversos padrões vão sendo processadas pelo cérebro, elas vão formando redes de neurônios chamadas de “atratoras”. São “circuitos” de memórias relacionadas que contam com diversas maneiras de ser ativados. Quando você vê o rosto de uma pessoa, ativa a rede atratora que relaciona várias outras coisas que você sabe sobre ela. A sabedoria, então, seria consequência de uma grande quantidade de redes atratoras no cérebro da pessoa e tanto elas quanto os padrões levam tempo para serem acumulados em quantidade suficiente para resolver problemas de maneira rápida e eficiente. Por causa disso, o envelhecimento acaba sendo o preço da sabedoria. Quando somos jovens, a maior parte do nosso poder de processamento é empregada em tentar entender o mundo e as situações com as quais nos confrontamos. Esse poder diminui com a idade. Em contrapartida, a maioria dos problemas que surgem pode ser resolvida com base na comparação com os padrões que foram acumulados. Isso demanda muito menos trabalho do nosso cérebro do que tentar entender uma situação completamente nova. A forma como a memória começa a falhar com a idade também tem um papel importante. Por fim, o início do declínio mental costuma coincidir com a aposentadoria, época em que os desafios do dia a dia diminuem consideravelmente. Somando tudo isso, fica fácil perceber que, na prática, a sabedoria trata-se mais de uma troca do que de uma supercapacidade e é dessa forma que ela precisa ser encarada. Em outras palavras, não como o ápice do nosso processamento mental, mas como um mecanismo biológico para compensar a queda de capacidades como a concentração e a aquisição de novos conhecimentos. Experiência acumulada Apesar de inevitável, o declínio mental é gradual em pessoas que não têm doenças degenerativas, com o mal de Alzheimer. Isso significa que é possível aproveitar bem as vantagens que a sabedoria traz. Há diversas tarefas mentais nos quais os idosos têm resultados tão bons quanto os de pessoas mais jovens, diz a neuropsicóloga. Basta não considerar o tempo gasto, que nos idosos tende a ser maior. Grandes empresas multinacionais costumam entregar o comando para profissionais na faixa dos 50 anos, que estão num ponto de equilíbrio entre velocidade de processamento e experiência acumulada No fundo, talvez seja a experiência e a sabedoria que nos permitam viver 60, 70, 80 ou mais anos. Somos uma das poucas espécies cuja vida vai além do período reprodutivo. Qual seria a importância de um indivíduo que, do ponto de vista biológico, não tem mais nada para contribuir para a perpetuação da sua espécie? Uma possibilidade é que os mais velhos contribuam de uma maneira crítica para a sobrevivência da espécie por outros meios – particularmente na transmissão do seu conhecimento acumulado para as gerações mais novas por meios culturais, como a linguagem. Assim como nem todos os idosos apresentam demências graves, nem todos atingirão a sabedoria. Embora o potencial de certas pessoas seja maior que o de outras, é preciso desenvolvê-lo. Expor-se constantemente a novos desafios mentais é um ingrediente muito importante. Sem o acúmulo de experiências que alimentam a biblioteca de padrões, mesmo a mais analítica das mentes não conseguiria chegar à sabedoria. A sabedoria, escreveu o filósofo grego Sócrates, começa com a vontade de saber. Auge e declínio Apesar de a velhice ser um pré-requisito para a sabedoria, isso não quer dizer que ela seja uma época de ouro para a mente. O cérebro humano segue algumas fases de desenvolvimento bem distintas, e o envelhecimento não é a mais gentil delas. A primeira fase é a do desenvolvimento, que em geral dura até os 30 anos de idade. Depois se segue uma fase de maturidade e estabilidade, em que a prioridade passa a ser o uso do que foi aprendido. A partir dos 40 anos, começamos a perder neurônios. A capacidade de adquirir novos conhecimentos diminui e a velocidade de processamento do cérebro também vai caindo. A visão e a audição também podem começar a falhar, o que dificulta a concentração. Taxas elevadas de colesterol, mesmo abaixo do que as necessárias para causar um derrame ou um ataque cardíaco, são capazes de provocar microderrames, que podem lesar áreas do cérebro. Por último, há o risco de se desenvolver o mal de Alzheimer, que afeta a memória e acelera os efeitos do envelhecimento. Podemos não ser mais tão mentalmente capazes na velhice, mas as necessidades também tendem a diminuir. O início do declínio mental costuma ser acompanhado pela aposentadoria, quando passamos a ser menos exigidos mentalmente. Mas isso não deve ser desculpa para pararmos de usar nosso cérebro: quanto mais o exercitamos, mais resistente ele se torna aos efeitos do envelhecimento. Malhação mental Manter a mente ativa é a melhor forma de retardar o aparecimento de problemas típicos da idade. Outros animais também aprendem a identificar padrões, mas a capacidade é limitada. Humanos, em contrapartida, conseguem armazenar conhecimentos de várias formas e transmiti-los através das gerações. Essa é um resumo feito por mim, de um longo e excelente texto de Carlos Nasser que traz menção a diversos colaboradores e pode ser lido na íntegra no link http://super.abril.com.br/…/por-que-os-velhos-sao-mais-sabi…

Motivação. Ninguém é exatamente igual à outra pessoa, começando pelo DNA. Cada um tem uma criação, educação e vivência e isso dá diferentes enfoques da vida e do mundo para cada indivíduo.
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Motivação. Ninguém é exatamente igual à outra pessoa, começando pelo DNA. Cada um tem uma criação, educação e vivência e isso dá diferentes enfoques da vida e do mundo para cada indivíduo. As situações podem ser observadas do mesmo ponto de vista, ou outro e cada um de nós pode tirar conclusões diferentes sobre qualquer assunto. No campo da motivação, podemos dizer que cada pessoa tem as suas próprias motivações, para fazer ou deixar de fazer alguma coisa. Motivação é realização de alguma coisa, sempre pela expectativa de recompensa. Ninguém faz nada, se não tiver um motivo. Comer para viver, trabalhar para ter a própria casa e sustentar a família. A motivação acaba quando se atinge o objetivo pretendido e a partir daí pode-se ter outra, ainda que seja para conseguir mais do mesmo. Por exemplo, a motivação para beber água termina quando saciada a sede, já a motivação para ter bens pode continuar por muito tempo, até todo o tempo, tendo em vista outros bens ou ter dinheiro para comprar muitos bens. Toda motivação tem em vista portanto um objetivo e uma recompensa e se for colocado um objetivo inatingível ou impossível, o indivíduo não terá ou perderá a motivação para consegui-lo. Isso explica a falta de motivação em que muitos de nós se encontra nesse momento. Estamos firmes numa luta diária para atingir nossos objetivos e vemos um Brasil que não funciona, dirigentes corruptos e leis sendo criadas para tirar ou diminuir o que já conseguimos. No momento em que os objetivos começam a ficar muito difíceis é preciso buscar além da motivação. É preciso ter muita fé em Deus.

Aprenda a discordar usando a lógica. Teimamos em discutir quem está certo e quem está errado, deixando os mais ou menos certos relegados aos os que estão errados. Mas ser lógico, inteligente e oportunista é tentar e conseguir saber separar e aproveitar o que está certo do que e…
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Aprenda a discordar usando a lógica. Teimamos em discutir quem está certo e quem está errado, deixando os mais ou menos certos relegados aos os que estão errados. Mas ser lógico, inteligente e oportunista é tentar e conseguir saber separar e aproveitar o que está certo do que está errado, bem como dar valor a quem quase acertou. Na maioria das vezes quem está mais ou menos certo, num assunto que você conhece pouco, sabe mais do que você. Não sei se esse meu raciocínio está certo. Pergunto, o que você acha? Será que estou certo ou errado?

Quem desdenha quer comprar. Certas pessoas desdenham e desprezam, na tentativa de desvalorizar. Mas isso só atinge quem desconhece o próprio valor, tem baixa autoestima e não sabe o que é bom para si.
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Quem desdenha quer comprar. Certas pessoas desdenham e desprezam, na tentativa de desvalorizar. Mas isso só atinge quem desconhece o próprio valor, tem baixa autoestima e não sabe o que é bom para si. Ter e conquistar são palavras parecidas e ainda assim podem ter significados bem diferentes. Conquistar com mérito é ter para sempre, e ter,momentânea, ou temporariamente,pode querer dizer que você está usando ou foi usado.

Beleza e dinheiro. Muitas mulheres são acusadas de usar a beleza para conseguir o que querem. A acusação vem, na maioria das vezes, de que não tem beleza, mas qual seria o problema de usá-la em favor próprio?
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Beleza e dinheiro. Muitas mulheres são acusadas de usar a beleza para conseguir o que querem. A acusação vem, na maioria das vezes, de que não tem beleza, mas qual seria o problema de usá-la em favor próprio? Homens e mulheres usam a simpatia, inteligência e perspicácia para conhecer e conquistar parceiros. O que começa com simples amizade pode ou não evoluir para um relacionamento mais sério. Será que alguns homens deixariam de avaliar corretamente o caráter da mulher porque ela é bonita? Enganar-se-iam inadvertidamente? Muitos trocariam caráter por beleza, sem os outros atributos que tornam o relacionamento saudável e duradouro? É bem provável que um homem que assuma o relacionamento com uma mulher bonita sem caráter, tenha ainda menos do que ela. E as mulheres? Trocariam um homem bom, por um idiota rico? E aí não há o que julgar e condenar, é só dólar falso por cheque sem fundos.

Temos uma democracia, mas ela é de tão baixa qualidade que é pior do que alguns regimes totalitários. Nós nos vangloriamos de ter liberdade, mas vivemos presos na ignorância e com a ilusão de que a vontade da maioria pode ter algum significado. Um monte de idiotas votando, só s…
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Temos uma democracia, mas ela é de tão baixa qualidade que é pior do que alguns regimes totalitários. Nós nos vangloriamos de ter liberdade, mas vivemos presos na ignorância e com a ilusão de que a vontade da maioria pode ter algum significado. Um monte de idiotas votando, só significa que as cabeças pensantes são conduzidas pelos ignorantes. Isso não é uma defesa dos regimes totalitários, mas deveríamos pensar melhor em ter votos de qualidade.

Equilíbrio Significa estabilidade, igualdade, justa proporção. O homem costuma romper o equilíbrio quando busca no dinheiro, no poder e no prazer hedonista, os principais objetivos da vida.
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Equilíbrio Significa estabilidade, igualdade, justa proporção. O homem costuma romper o equilíbrio quando busca no dinheiro, no poder e no prazer hedonista, os principais objetivos da vida. Conseguir muito do mesmo, pode ser um desestabilizador da vida harmoniosa. A história tem mostrado que desequilibrados são responsáveis por grandes dramas e tragédias que assolam a vida moderna. A busca insana pelo sucesso e pelo poder destroem muitas vidas e você pode observar isso facilmente. A felicidade está apoiada no equilíbrio e não no ter e no poder. Pense nisso!

Coerência é a prevalência de uma maneira uniforme de pensar, proceder e julgar de acordo com parâmetros sociais aceitáveis. É difícil acreditar que haja coerência na política, quando se depara com acordos que unem os cavalheiros a indivíduos sabidamente espertalhões, para não di…
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Coerência é a prevalência de uma maneira uniforme de pensar, proceder e julgar de acordo com parâmetros sociais aceitáveis. É difícil acreditar que haja coerência na política, quando se depara com acordos que unem os cavalheiros a indivíduos sabidamente espertalhões, para não dizer criminosos, que roubam o dinheiro público e só não estão presos, porque usam parte do butim para comprar aqueles que deveriam fiscalizar as suas contas, advogados caros e juízes corruptos. Algumas uniões políticas parecem mais formação de quadrilha para planejamento de crimes do que propriamente a ciência política que deveria conduzir os destinos de uma comunidade.

Café com leite, pão com manteiga. Descubro pelo Google que a minha trinca matutina tem cerca de trezentas calorias. Combinam com as trezentas que eu gasto na esteira da Smart Fit quase todos os dias. São quatro quilômetros, na velocidade seis, por quarenta e cinco minutos, temp…
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Café com leite, pão com manteiga. Descubro pelo Google que a minha trinca matutina tem cerca de trezentas calorias. Combinam com as trezentas que eu gasto na esteira da Smart Fit quase todos os dias. São quatro quilômetros, na velocidade seis, por quarenta e cinco minutos, tempo aproveitado para exercitar o cérebro, que não para de ruminar o passado, o presente e tenta prever o futuro. No almoço como sempre uma salada com grãos variados, folhas verdes, tomate, pepino, berinjela bem temperada e uma azeitona preta, tudo com muito azeite extravirgem, acompanhada de pequena posta peixe ou de peito de frango.Uma ou outra quarta-feira, como um arremedo de feijoada, arroz, feijão-preto, couve e três ou quatro rodelas de calabresa e uma mini bisteca. Às vezes num domingo, como bacalhau com batatas e arroz. Meu o almoço diário raramente passa de trezentos e cinquenta gramas bem pesadas, sempre no excelente Restaurante Bambuzal. Uma vez cada nunca, como no La Plage um Mc Donalds ou um capeletti do Bella Giulia. Também não dispensamos, eu e a Amanda o filé à parisiense ou camarão à grega, no Monte Carlo do Zé Geraldo, sempre rachando o prato, lembrando que essas gordices são exceções e não posso ser acusado de glutão. É raro o dia em que eu não tiro minha soneca depois do almoço que o europeu chama de sesta. Revigorante faz bem para o corpo e para a alma. Eu e Amanda não jantamos. Às seis da tarde comemos um espartano lanche ou algum prato feito por ela com amor, que não enche barriga, não dá azia, má digestão nem pesadelo. Lá pelas nove horas da noite como uma pequena salada de frutas bem variadas e lá se foi mais um dia de quem come com simplicidade só para viver. A vida não se resume nisso, mas nem isso levaremos dela.