Frases de Juliana Cremonini

⁠Poema: Ano Novo e o Cuidado com a Mente O ano novo chegou, trazendo renovação, É tempo de cuidar do corpo e do coração. Mas a mente também pede atenção, Para que a paz habite nossa imensidão. Deixe para trás as dores que o tempo curou, E abrace os dias que a esperança trouxe, com amor. As metas deste ano têm um toque especial, Cuidar da mente é o maior bem essencial. Comece o ano com pequenos passos de cuidado, Valorize os momentos, deixe o estresse de lado. Defina para si uma meta a cada mês, Procurar a calma, a serenidade, a sua vez. Em janeiro, respire fundo e se permita ser, No silêncio, o autoconhecimento pode florescer. Em fevereiro, talvez uma prática de meditação, Em março, buscar a paz em cada respiração. O autocuidado é um objetivo constante, Cuidar da saúde mental, sempre avante. Estabeleça limites, diga não quando necessário, Cultive a gratidão, mantenha o olhar solidário. Que a ansiedade não seja seu guia, Mas a tranquilidade seja sua companhia. Na busca por equilíbrio, faça do descanso, Uma prioridade, sem sentir nenhum embaraço. Este ano é o momento de parar e refletir, Buscar ajuda quando for necessário, sem se omitir. Cultive amizades que tragam luz, que ajudem a crescer, E sempre se lembre: cuidar de si é o maior poder. Que cada dia seja um passo na sua jornada, De autocompaixão, de mente equilibrada. O ano novo é a chance de um recomeço, Com metas claras, para a saúde mental, o progresso.