Respire, concentre -se na sua respiração. Quando doer inspire. Quando faltar o ar, atente -se as batidas do seu coração.
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Respire, concentre -se na sua respiração. Quando doer inspire. Quando faltar o ar, atente -se as batidas do seu coração. Quando o medo te imobilizar, te impedir de sair de onde está, movimente-se lentamente, como quem dança uma valsa. Quando o tremor lhe causar desconforto, observe suas mãos, suas pernas. Quando a garganta doer com aquilo que você não conseguiu dizer, chore. Quando o corpo estiver letárgico, exercite a autoconsciência. Quando a mente estiver agitada, se cale e escute com atenção cada pensamento. Quando todas as coisas em sua volta conspiram para que você se sinta um inútil, se ame. Quando você chegar no fundo do poço, aproveite a oportunidade de beber uma água pura e cristalina. Quando nada mais fizer sentido, ressiguinifique cada momento. Quando você entender que foram momentos não uma vida inteira você estará mais perto da cura. Agatha Shields 24/03/2020