Frase de Nelma Andrade psicóloga clínica

Você não precisa se sentir culpada por colocar limites. Muitas vezes, fomos ensinados a agradar, ceder, dizer “sim” para manter vínculos — mesmo quando isso significa ultrapassar os nossos próprios limites. Mas estabelecer fronteiras saudáveis não é egoísmo, é autocuidado. É um gesto de amor próprio que protege sua saúde emocional e preserva relações mais honestas. Limite não é muro: é clareza. É dizer até onde você vai sem se perder de si mesma. É manter a sua paz interior como prioridade. Quando você aprende a dizer “não” com firmeza e respeito, abre espaço para relações mais autênticas e menos exaustivas. Você merece vínculos onde o seu bem-estar também importa. 🌿 Nélma Andrade