Frase de Luiz Névoa
Quando as situações fogem ao nosso controle, é natural que nos sintamos sobrecarregados ou ansiosos. Respirar profundamente pode nos ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse. Aceitar a realidade nos faz reconhecer que algumas coisas estão além do nosso controle e que isso é parte da vida. Direcionar as energias para ações e decisões que estão ao nosso alcance, e nos adaptarmos, sendo mais flexíveis para ajustamos os planos conforme necessário, também pode nos ajudar a navegar por situações imprevisíveis.
No pensador.ai desde