Frase de Budismo

O O autocentramento é essa praga que nos faz ignorar o outro e suas infinitas possibilidades. Quando nos concedemos o direito de criticar supostas falhas alheias, condenar seus comportamentos, julgar o que deveriam ou não estar fazendo, posso diagnosticar com alguma certeza que estamos vivendo um surto de autocentramento. O autocentramento que me ataca é uma fixação exagerada na minha própria paisagem, aliada a diferentes graus de indisposição de incluir o outro. E ainda saímos por aí querendo paz. Como seria possível viver uma experiência de paz? No mundo convencional dos seis reinos, cada um está defendendo o jogo da sua identidade e na melhor das hipóteses tentando moldar o outro ao conforto do seu próprio mundo. Em algum momento os interesses vão colidir, certo? Para experimentar a paz, precisamos deslocar nossa paisagem para fora deste mundo das identidades. Sentir compaixão e amor. Ceder. Aceitar.

Inspiro, expiro Profunda, lenta Calma, à vontade Sorriso, alívio Momento presente, momento maravilhoso

1º Fundamento: Plena Atenção Sobre o Corpo 2º Fundamento: Plena Atenção (Consciência) às Sensações. 3º Fundamento: Plena Atenção à Mente e aos Estados Mentais Tranqüilidade, Equanimidade.