Frase de Andy Puddicombe
A meditação não é sobre virar uma pessoa diferente, nova ou melhor. É sobre treinar a consciência, entendendo como e por que você pensa e sente da forma que costuma fazer.
No pensador.ai desde
Outras frases de Andy Puddicombe
Como tudo na vida, quanto mais você luta contra algo, mais tensão você cria. E, no fim das contas, essa tensão precisa achar uma saída.
Quando se trata de meditação, o objetivo e a jornada são a mesma coisa.
Muitas vezes nós ficamos tão envolvidos analisando e dissecando todos os resultados possíveis que perdemos as oportunidades da vida.
Certamente haverá uma época em que tirar dez minutos por dia para meditar e ter um pouco de clareza mental será tão comum quanto sair para fazer uma caminhada.