Frase de Amâncio Maurício Xavier Rêgo
PARE UM POUCO DE PENSAR! É bom, lembrar as Pessoas de realizar a Atenção, porque Atenção causa Tranquilidade e Pensar causa Tensão! Lembre-se de realizar a Atenção! Na prática, Atenção é parar um pouco de pensar fixando o sentido em algo; o sentido pode ser a sensação, a audição e ou a visão. Enquanto Pensar é preocupar-se com alguma coisa. A Atenção realiza-se fixando a ação de sentir, ouvir e ou ver algo durante alguns minutos. Exemplos: Fixar a audição no som dos pássaros durante 5 minutos ou fixar a ação de ouvir o som dos pássaros durante 5 minutos. Fixar a visão nos dedos dos pés durante 5 minutos ou fixar a ação de ver os dedos dos pés durante 5 minutos.
No pensador.ai desde