Frase de Diego Ferrari
Como eliminar da vida o sentimento de culpa? O desejo de eliminar um sentimento é problemático. Costuma torná-lo cada vez mais forte. O melhor caminho é ressignificar essa culpa. Transformá-la em aprendizado. Pegue uma folha de papel. Responda, nessa folha, as seguintes perguntas: 1) O que, nessa situação que tanto me incomoda, pode me ensinar a ser uma pessoa melhor e mais forte? 2) Quais passos concretos eu posso dar, a partir de agora, para me tornar essa pessoa? Contra a culpa, a melhor arma é assumir a responsabilidade sobre o que está em seu controle para que você se torne alguém melhor e mais forte. Se você sentir que não dá conta disso sozinha, recomendo psicoterapia. Em casos como o seu, costuma ser uma ferramenta muito eficiente.
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