Frase de Amâncio Maurício Xavier Rêgo
LEMBRE-SE DE REALIZAR A ATENÇÃO! Por uma causa humanitária, é necessário fazer este trabalho: LEMBRAR AS PESSOAS DE REALIZAR A ATENÇÃO. Na prática, Atenção é parar um pouco de pensar fixando o sentido em algo. Pensar é preocupar-se com alguma coisa. Atenção causa Tranquilidade, enquanto Pensar causa Tensão. A Atenção realiza-se fixando a ação de sentir, ouvir e ou ver algo durante alguns minutos. Exemplos: Atenção num ambiente natural = Fixar a sensação, a audição e a visão em um ambiente natural = Fixar a ação de sentir, ouvir e ver o ambiente natural. Fixar a ação de sentir o sabor de um alimento durante 5 minutos. Fixar a ação de ouvir o som dos pássaros durante 5 minutos. Atenção no fluxo dos teus pensamentos = Fixar a visão em o fluxo dos teus pensamentos = Fixar a ação de ver o fluxo dos teus pensamentos. Atenção nos dedos dos teus pés durante 5 minutos = Fixar a visão em os dedos dos teus pés durante 5 minutos = Fixar a ação de ver os dedos dos teus pés durante 5 minutos.
No pensador.ai desde