Frase de MGT
Esta é a receita: De meia a uma xícara de chá de queijo cottage pobre em gordura e orgânico. Uma colher de sopa de óleo de linhaça (virgem, puro, prensado a frio, não processado; vende-se em lojas de produtos naturais e na internet). Liquidifique os dois ingredientes, acrescentando um pouco de água para poder processar. Tome diariamente. Além disso, é preciso ter cuidado com a alimentação: DIETA RECOMENDADA PELA DRA. BUDWIG (SUGESTÃO) Vegetais frescos e orgânicos: 4 a 6 xícaras. Temperar a salada com óleo de linhaça e 1 a 2 colheres de semente de linhaça moída na hora. Incluir se possível brócolis, couve e cogumelos maitake. Frutas frescas: 3 a 4 de tamanho médio ao dia. Peixe fresco (de preferência de água fria, como bacalhau e sardinha): 120 a 250 gramas. Carne fresca: sem hormônios, sem antibióticos e pobre em gordura: 100 gramas duas a três vezes por semana. Pão integral e cereais integrais: de 3 a 4 copos ou porções. Líquidos Água mineral sem gás, se possível purificada por osmose reversa e ozonização – 8 copos ao dia. Suco de frutas frescas (os sucos cítricos devem ser tomados longe do óleo de linhaça com queijo cottage). Desjejum Suco de frutas Cereais: semente de linhaça, grãos integrais, salada de frutas, a mistura de óleo de linhaça com queijo cottage, 1/3 a ½ xícara de leite pobre em gordura e mel, tudo no liquidificador. Ovos: misture 2 ovos caipiras, sem hormônios artificiais, com 1 colher de chá de óleo de linhaça e 1 colher de sopa de queijo cottage. Adicione tomate picado, cebola, pimentão, ervas e especiarias e lentamente cozinhe ou asse. Almoço e jantar Salada: qualquer mistura de vegetais e folhas verdes ou frutas. Molho da salada: misture queijo cottage com óleo de linhaça e acrescente um dos ingredientes abaixo: mostarda (1 colher de sopa de mel e ½ colher de mostarda dijon); creme italiano: vinagre e ervas italianas (acrescente combinações de mostarda, alho, cebola em pó e anchova amassada); picadinho de espinafre, abóbora, salsinha e limão picadinho de chili, pimentão vermelho, tomate, cebola, ervas e especiarias; mel, nozes esmagadas, sementes de linhaça ou gergelim moídas e uma pitada de canela, limão ou mostarda, se desejar. Sopa 1. Dilua a mistura básica com leite de baixo teor de gordura e acrescente tomate, alho, cebola, abóbora e pimentão. 2. Prepare sua sopa preferida da maneira usual e acrescente o mix Budwig. 3. Faça uma sopa de tomate e cebola do modo usual e acrescente o mix Budwig. Use vegetais levemente cozidos e depois cobertos com óleo de linhaça e especiarias. Mel e óleo de linhaça ficam ótimos com batata-doce. Batata assada é ótima com o mix Budwig ou somente com óleo ou cebola. Sobremesa A mistura básica mais uma xícara de pêssegos, cerejas, nozes, castanha-do-pará, noz-pecã, amêndoa, canela e mel.
No pensador.ai desde