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10 de dezembro Faltam 21 dias para o ano novo. Dezembro caminha para o fim de mais um ano. E eu sigo confiando. Sigo acreditando que nada do que vivi foi em vão, que tudo me trouxe até aqui com mais força, mais clareza, mais fé. Peço apenas que Deus continue limpando meus caminhos, afastando pesos, protegendo meus passos e guardando meu coração. Que eu viva estes últimos dias com leveza e com a certeza de que Ele tem preparado minha vitória antes mesmo que eu saiba qual será. Eu acredito no cuidado e na proteção de Deus. Acredito no seu agir em minha vida. Porque tudo o que Ele faz tem propósito, tem cuidado, tem amor. O novo ano já se aproxima com promessas que apenas Deus conhece. E eu sigo, confiando e agradecendo. E quando 2025 terminar, quero olhar para trás com paz. Quero saber que fiz o meu melhor, que me mantive firme, que não soltei a mão de Deus nem nos dias em que tudo parecia desabar. Que eu chegue ao último dia do ano com o coração em pé, agradecida, protegida e consciente de que cada passo foi sustentado por Ele. E que, quando o relógio marcar a virada, eu possa afirmar com verdade: venci, porque Deus me manteve de pé. Josy Maria 10/12/2025 Frases, textos e citações by Josy Maria

Amo, odeio e me perco. O amor é transitório e não tem força para mudar o destino. Só é amor quando alguém decide permanecer; contudo, tal decisão é ilusão, pois o coração humano oscila como vento que não se captura. O riso torna-se ódio, e a palavra doce converte-se em dor. Amar é obra difícil. Aquele que hoje entrega tudo e é honrado poderá, ao menor erro, esquecer quem amou. O homem é movido por impulso, escravo de suas emoções. O prazer é senda mais fácil que o amor; mas quem muito bebe do vinho, cedo se enjoa, e quando o vinho finda, resta-lhe arrependimento e solidão. Mentir a si próprio é acorrentar-se a uma realidade que não se merece. Olhos belos podem amar-te, e tu a eles; mas recorda: nada te pertence, pois o outro sempre pode desistir. Tua vontade não altera o destino; preocupar-te com o que foi ou desejar o que não tens é tentar segurar o vento. Nada é sólido. Lágrimas desperdiçadas não foram feitas para cair, sofres porque idealizas demasiadamente. Os fardos que carregas são teus, pois tu mesmo os criastes ao acreditar no que imaginaste. Pais são teus porque assim creste; mas podes viver sem eles? Talvez fora melhor viver como se nada existisse. De que vale ao homem crer no inferno? Nascer é condenar-se. O mundo oferece apenas o que é aleatório e ainda assim exige de ti responsabilidade sobre aquilo que não escolheste. Reagir às provocações é fortalecer o ego do outro. Entrar em guerra é buscar a própria ruína, pois abandonar a paz para defendê-la com conflito é desatino. Falar de tua vida não alivia o fardo; nunca estarás pleno, pois envelheces. Alguns amam riquezas, outros desejam liberdade, mas nenhum é livre de si mesmo. Vivem dentro de uma caixa escura — não há luz, nem sabem onde está a saída, pois quem nasce nas sombras não pode reconhecer o brilho. Tua aparência é fruto de teu orgulho; quanto mais belo te adornas, maior o ego. Experimenta ser o ponto neutro: onde o amor nada altera e a frustração é apenas fruto de tuas próprias ilusões. Os erros que cometeste provêm da falta de entendimento. Mentiste a ti mesmo, prometeste e não cumpriste; tais sombras caminarão contigo. O que foi, foi. Não podes alterar quem te odiou — isso já te condena, mas não te aflijas. A escuridão é sempre escuridão, e caminhas só, sem luz, por sendas incertas. Sabes que morrerás, não desejas viver, mas tampouco anseias pela morte. Se há algo antes ou depois, pouco importa — tua existência não foi escolhida. És fruto de ato carnal desprovido de propósito. E assim reclamas o direito de negar o que te condena, pois não escolheste nascer, nem habitar a oscilação eterna da incerteza.

Acusador e tratado como vilão, sem ao menos realmente fazer algo. Enquanto sou condenado em praça pública, esperando minha cabeça ser separada do corpo, a “vítima” é tratada como a grande coitada que foi enganada e traída pelo ser ignóbil e desprezível cujo nascimento foi o único erro já cometido por Deus. Minha cabeça é cortada, ouço os gritos de comemoração e prazer da grande plateia que antes eram meus amigos, agora mostram o prazer que sentem ao me ver no fundo do poço, ou melhor... no fundo do bueiro que minha cabeça rolou para dentro. Meus últimos 7 segundos conscientes... Vejo toda minha vida miserável e nefasta, feita e moldada apenas para satisfazer os desejos e vontades dos outros. Uma vida completamente dedicada ao “nunca é suficiente”... — “Você poderá ser melhor”, foi o que todos sempre me disseram, muito antes até do meu maldito e azarento nascimento. Cobrado pelos outros e por mim mesmo, ao fanatismo do perfeito. Estou preso à minha própria culpa e escolhas, e não sei como fugir dessa prisão tão desconfortável, mas tão nostálgica, que acabou virando minha casa. Uma zona de conforto angustiante e torturante. Ass. — um miserável

Senhor meu Deus, Organiza a minha vida, coloca tudo no lugar certo e alinha meu coração com a Tua vontade. Dá-me sabedoria para decidir, inteligência para agir e discernimento para caminhar. Derrama sobre mim as Tuas sete bênçãos divinas: Paz, Proteção, Provisão, Cura, Força, Sabedoria, Vitória. Que nenhuma obra do mal prospere contra mim. Que os inimigos não me vejam, não me toquem e não me alcancem, porque estou escondido debaixo das Tuas asas. Abençoa minha vida, meus caminhos e todos os meus projetos. Que hoje seja um dia de direção clara, fé renovada e respostas do céu. Em nome de Jesus, Amém. Bom Dia Paz E Graça.

4 de dezembro Faltam 27 dias para o ano novo. No coração, o peito bate forte. Que a certeza das minhas vitórias, que carrego com fé, adentre 2026. Que Deus continue assim, como sempre fez, trazendo as pessoas certas, as que agregam, as que acolhem, e afastando tudo o que pesa. Que minha alegria continue fluindo, firme, forte, iluminada pela gratidão que existe em meu peito sem depender de motivo algum, e que essa luz me acompanhe no ano vindouro. Que eu siga com os meus rumo ao final de 2025, protegida sob o manto do Senhor Deus, porque sei que Ele nos guarda e protege. Que cada passo que eu der seja guiado por Deus. Que eu termine 2025 com a alma leve e o coração tranquilo. Quem caminha com Deus nunca caminha sozinho, e é essa certeza que me sustenta. Josy Maria 04/12/2025 Frases, textos e citações by Josy Maria

Há em cada ser humano um mecanismo interno, quase sempre silencioso, que tenta orientar nossas escolhas. Chamamos isso de consciência. Muitos imaginam que ela funciona como uma estrela polar constante, infalível, autossuficiente. Mas não é assim. A consciência é um instrumento sensível, influenciável pelo meio, pelos hábitos e, sobretudo, pelas ideias às quais decidimos dar autoridade. Paulo é um exemplo claro. Não lhe faltavam convicção ou disciplina; faltavam-lhe mapas adequados. Ele caminhava com segurança por caminhos errados, não por negligência, mas porque sua bússola moral havia sido calibrada por informações imprecisas. Somente quando uma luz maior confrontou seu modo de ver o mundo sua orientação interna pôde ser corrigida. O mesmo ocorre conosco. Vivemos cercados por opiniões, ruídos e costumes que se impõem com a força da repetição. A consciência, submetida a isso continuamente, pode perder a precisão. Aquilo que fere passa a parecer normal; aquilo que é erro se confunde com tradição; aquilo que obscurece se disfarça de clareza. E, quando a consciência finalmente adormece, o erro deixa de incomodar não porque se tornou certo, mas porque deixamos de percebê-lo. Por isso, não busco apenas a aprovação imediata ou a moral variável do momento. Essas coisas mudam depressa demais para servir de referência confiável. Procuro, antes, alinhar minha consciência com aquilo que não se altera o permanente, o que merece ser chamado de verdadeiro por resistir ao tempo e às circunstâncias. Se minha consciência puder ser afinada por essa luz constante, então ela poderá funcionar como deve: um instrumento claro, um fio íntegro, um espelho que reflete sem distorcer. E assim viverei não segundo o bem que invento, mas segundo o bem que é o único capaz de orientar, de fato, quem deseja caminhar sem se perder.

As emoções ganham vida, cores e formas atraentes, quando a tua venustidade aparece diante dos meus olhos e reflete nos meus pensamentos, reunindo sensações, instintos e sentimentos que me fazem imaginar a tua presença grandiosa em determinados momentos, onde o tempo não importa, resultando numa inspiração rica, sedutora e intensa, que toma conta por alguns instantes da minha mente, uma bela poesia, cuja euforia desperta inevitavelmente.

Senhor, hoje eu coloco minha vida e minha família diante de Ti. Fortalece a minha fé para que eu permaneça firme, mesmo quando o dia parece pesado. Quebra, Pai, toda maldição hereditária, todo ciclo de dor, derrota, enfermidade ou sofrimento que tenta acompanhar minha história. Ilumina meus passos, guia minhas escolhas e não permita que eu ande por caminhos que não vêm de Ti. Protege-me dos inimigos visíveis e invisíveis, afasta a inveja, a falsidade e toda intenção má dirigida contra mim. Que a Tua luz envolva a minha casa, a minha mente e o meu coração. Renova minhas forças e me cobre com a Tua paz. Amém. Bom Dia Paz E Graça.

O Senhor não retém a sua ira para sempre, porque tem prazer na misericórdia. Tomará a ter compaixão de nós; pisará aos pés as nossas iniguidades e lançará todos os nossos pecados nas profundezas do mar. Mequéias 7:18:19 Ótimo dia! Deus abençoe sempre 🙏🏾 Tenhamos fé!

Visualização de Objecto Abaixo dos Pés (VOAP) como técnica de Relaxamento: Conceito, origem, utilidade e Contraindicação ‎ ‎1. Conceito ‎A Visualização de Objeto Abaixo dos Pés (VOAP) é uma técnica de Relaxamento altamente poderosa que se baseia no sentido da visão e que consiste em fixar o sentido de visão num determinado objeto ou numa determinada imagem de objeto abaixo dos pés. ‎ ‎2. Origem ‎A Visualização de Objeto Abaixo dos Pés (VOAP) é uma técnica de Relaxamento criada por Amâncio Maurício Xavier Rêgo e deriva do método de desenvolvimento da Autoconsciência designado método FADPAILFA que se encontra descrito no Artigo intitulado "A Alma Humana: Uma caracterização reflexiva e um modo de existência". ‎ ‎3. Utilidade ‎A Visualização de Objeto Abaixo dos Pés (VOAP) é uma técnica de Relaxamento altamente poderosa com efeito rápido contra Ansiedade, Insónia e Hipertensão Arterial resultante de estresse. ‎ ‎4. Contraindicação ‎A Visualização de Objeto Abaixo dos Pés (VOAP) é uma técnica de Relaxamento que pode causar a Hipotensão Arterial, por isso, não pode ser recomendada para os que sofrem de Hipotensão Arterial! ‎ ‎

Frases, textos e citações by Josy Maria Para hoje: Sob a luz que me protege “O Senhor é a minha luz e a minha salvação; de quem terei medo? O Senhor é a fortaleza da minha vida; a quem temerei?” — Salmo 27:1 Há sempre quem deseje o nosso mal, quem espalhe sombras esperando que a gente se perca nelas. Mas essas pessoas esquecem duas verdades simples: a primeira é que todo mal lançado retorna ao coração de quem o envia; a segunda é que Deus não dorme. Ele vê, guarda, ilumina, fortalece e protege minha vida. Caminho sem medo porque minha vida está amparada pela luz que jamais se apaga. E se o Senhor é a minha fortaleza, nenhum ataque me derruba. Porque quem anda com Deus não teme ciladas, nem se abala com a maldade alheia. Eu sigo em paz, de cabeça erguida, certa de que a justiça d’Ele sempre chega, no tempo certo e do jeito perfeito. O que é meu, Ele guarda. O que não é, Ele afasta. E assim eu sigo: protegida, fortalecida e em paz. Josy Maria 25/11/2025

AMOR SEM FIM Autor: Góis Del Valle Eu sei que dentro de você Existe o meu ser, um pouco de Um tudo que eu deixei Tanta ternura, amor sem fim. Ninguém vai esquecer assim Pra mim, nunca tem fim o Amor nascido pra sempre existir Tanta ternura, amor sem fim. Tudo que eu quis foi fazer você feliz Mesmo sobre os riscos que eu corri Te dei meu coração, sangrei na emoção Perdi tudo que eu fiz, os sonhos que sonhei. Lembranças que vão florescer Como num jardim, e nunca vai morrer ou desistir, Amor é fogo que arde sem fim Tudo que eu quis foi fazer você feliz Mesmo sobre os riscos que eu corri Te dei meu coração, sangrei na emoção Perdi tudo que eu fiz, os sonhos que sonhei. Tudo que eu quis foi fazer você feliz Mesmo sobre os riscos que eu corri Te dei meu coração, sangrei na emoção Perdi tudo que eu fiz, os sonhos que sonhei.

3 de dezembro Faltam 28 dias para o ano novo. E eu quero atravessar cada um deles com a paz que venho aprendendo a construir dentro de mim. Uma paz que não depende de silêncio, mas de fé. Uma paz que nasce da certeza de que Deus habita em mim e caminha comigo. Tudo o que tenho vem Dele. Tudo o que sou, Ele sustenta. Por isso, entrego a Deus cada dia que falta para 2025 acabar. Entrego minhas lutas, minhas expectativas e, principalmente, minhas vitórias. Peço proteção contra toda negatividade que tenta se aproximar. Nada que não venha de Deus encontra espaço no meu peito. O que transborda em mim é fé. O que cresce em mim é gratidão. E eu sei que o que é meu chega no tempo certo, pelas mãos de Deus. É assim que eu quero terminar 2025, com fé, paz e gratidão. Do meu jeito, no tempo d’Ele. Josy Maria 03/12/2025 Frases, textos e citações by Josy Maria

6 de dezembro Dezembro avança e, com ele, esse brilho diferente que se espalha pelas ruas, pelas casas, pelos dias. Falta pouco para o Natal, falta pouco para o ano novo, e eu sinto como se uma luz silenciosa estivesse guiando cada passo. É uma luz que não depende de enfeites; é aquela que acende por dentro quando a gente entende que chegou o tempo de recolher o que viveu e abraçar o que está por vir. Há algo bonito nessa passagem. Uma espécie de cuidado que envolve a alma. Como se o próprio tempo dissesse que é hora de respirar fundo, de guardar o que foi bom, de deixar ir o que já cumpriu seu papel. Dezembro tem esse toque de preparo, de renovo, de promessa. E eu sigo assim, caminhando com o coração aberto para o que dezembro ainda vai revelar. Caminhando com a certeza de que o Natal traz mais do que celebração; traz aconchego, afeto, um lembrete de que existe luz mesmo nos dias mais nublados. Caminhando com a consciência de que o ano novo se aproxima com possibilidades, como quem abre uma janela e deixa o vento entrar. Que esses últimos dias tragam leveza. Que os próximos passos sejam suaves. E que eu saiba acolher tudo o que floresce em mim enquanto 2026 se aproxima. Josy Maria Frases, textos e citações by Josy Maria

Hoje, eu, depois de tantos anos, vi a mulata da minha vida. Ela já não tinha mais aquela aparência da nossa adolescência. Tinha se tornado uma mulher madura. Estava tão bela, que nem uma deusa chegava aos seus pés. Ela estava ajudando os necessitados. Continuava com a sua bondade e gentileza. Em algum momento, ela olhou direito pra mim. Porém, imagino que já havia me esquecido. Mas eu estava muito diferente. Pois ela mudou para melhor. Eu fiquei pior. Não só de aparência, mas também de alma. Mas senti que ela olhou dentro de mim. Como se visse minha alma. Ali, eu desabei. Chorei como uma criança. Ela estava vindo até mim. Porém, eu fugi. De medo e vergonha. Quando cheguei em casa, eu lembrei de nossa época da escola.

A necessidade de atenção é uma prisão invisível. Ela se veste de carinho, mas carrega correntes. É o abraço que aperta demais, o olhar que exige retorno, a presença que não aceita ausência. Quem vive dela respira como quem pede ar emprestado, mas nunca aprende a respirar sozinho. É um fogo que consome o outro, um pedido constante que se transforma em cobrança, um amor que deixa de ser encontro para se tornar sufoco. A atenção, quando exigida, perde sua beleza. Deixa de ser gesto espontâneo, se torna obrigação. E nada é mais pesado do que amar por dever, do que olhar por imposição, do que estar por medo de abandono. A verdadeira liberdade nasce no silêncio, na confiança de que existimos mesmo sem testemunhas. O olhar do outro é presente, não necessidade. O afeto é ponte, não corrente. E só quando aprendemos a nos bastar, a atenção deixa de ser sufocadora e se transforma em encontro, leve, vivo, inteiro.

Entre erros, tropeços e curvas da vida, você foi a minha escolha — talvez a mais bonita que o destino poderia ter me dado. O tempo passou, mostrou nossas luzes e nossas sombras… e mesmo assim, permanecemos. Porque o amor, o de verdade, não é feito de perfeição — é feito de aceitação, de olhar o outro com alma, e ainda assim escolher ficar. Nós nos aceitamos como somos, mesmo conhecendo — e com o tempo, descobrindo — a pior parte um do outro. E é nesse reconhecimento que o amor amadurece, ganha raízes e cria morada. Em meio ao caos, encontrei em você a calma. No barulho do mundo, o silêncio que me entende. No frio, o abrigo. E em cada recomeço, a certeza: é aqui que eu quero estar. Hoje é mais um ano da nossa história… um lembrete de que amar é escolher, todos os dias, mesmo quando é difícil. E eu sigo escolhendo você — com o mesmo coração, só que mais inteiro, mais consciente, mais seu. Porque o amor que a gente construiu não precisa ser perfeito — só precisa ser verdadeiro. E o nosso é. Tatianne Ernesto S. Passaes