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⁠Ser à prova de balas não é vestir ferro, é carregar no peito um coração que sangra e ainda pulsa. É chorar em silêncio e, mesmo assim, amanhecer. É ser ferido pelo mundo, mas não se deixar despedaçar. A solidão pode ser um deserto, mas até no deserto há estrelas que brilham. E cada lágrima que cai é um rio secreto, que escava dentro de nós a coragem de continuar. À prova de balas é ser humano em sua forma mais pura: errar, perder, sentir, e ainda assim resistir. Não para salvar o mundo inteiro, mas para salvar o próprio fogo que insiste em arder. Porque vencer o mundo não é derrotá-lo, é aprender a dançar com suas tempestades, e transformar cada cicatriz em poesia. Tatianne Ernesto S. Passaes

Reflexão sobre a necessidade de aprovação A necessidade de aprovação dos outros é como uma lente que distorce a forma como enxergamos a nós mesmos. Quando cada palavra dita ou cada gesto realizado é medido pelo impacto que terá nos olhos alheios, a vida se torna uma busca incessante por validação externa. Nesse processo, a autenticidade se perde: deixamos de agir conforme nossos valores e passamos a viver em função das expectativas dos outros. Essa dependência nasce, muitas vezes, da insegurança. O medo de rejeição faz com que a pessoa se agarre ao elogio como se fosse oxigênio. No entanto, quando questionada sobre essa fragilidade, a tendência é negar. A negação funciona como uma defesa: admitir a insegurança seria reconhecer uma vulnerabilidade que parece insuportável. Mas negar não elimina o problema; apenas o oculta. O paradoxo é que quanto mais buscamos aprovação, menos livres nos tornamos. A vida passa a ser guiada por um roteiro escrito por terceiros, e não pelo próprio coração. A crítica fere, o silêncio incomoda, e o elogio se torna indispensável. É um ciclo que aprisiona. Romper esse padrão exige coragem. Coragem para aceitar que a insegurança existe, para reconhecer que não é possível agradar a todos, e para compreender que o valor pessoal não depende da opinião externa. A verdadeira liberdade surge quando a pessoa aprende a se validar internamente, a se olhar com compaixão e a aceitar suas imperfeições como parte da jornada. Tatianne Ernesto S. Passaes

8 de dezembro Começa mais uma semana, e eu quero atravessá-la com a força que tenho cultivado em silêncio. Dezembro segue avançando, o Natal já se aproxima, o ano novo também, e eu desejo vencer não só estes dias, mas tudo o que ainda me espera até o fim de 2025. Sigo com a fé que carrego no peito, essa fé que sustenta, que guia, que confirma minhas vitórias mesmo quando elas ainda não apareceram. É nela que eu descanso, é dela que eu tiro a coragem para continuar. Que esta semana avance em paz. Que eu siga firme, certa de que Deus prepara tudo com perfeição. Que eu termine este ano com o coração tranquilo e pronto para receber o que vem, e que venha apenas o que é bom. Que eu comece 2026 como mereço: vitoriosa, com a certeza de que só Deus pode todas as coisas e de que eu posso tudo n’Ele, que me fortalece. Josy Maria 08/12/2025 Frases, textos e citações by Josy Maria

Muitas pessoas se autodefinem como “intensas”, mas o que chamam de intensidade, na verdade, é uma mistura de insegurança, imaturidade e arrogância. A intensidade verdadeira é entrega, profundidade e conexão; não é metralhar palavras de ódio nem usar ofensas como escudo. O que vemos, muitas vezes, é um ego frágil disfarçado de força, uma incapacidade de lidar com frustrações transformada em ataques verbais. É curioso como alguns acreditam que ferir o outro é uma forma de se proteger, quando na realidade apenas revelam suas próprias deficiências emocionais. Essa confusão cria um ciclo vicioso: a insegurança gera medo, o medo provoca agressividade, a agressividade afasta quem está por perto, e o afastamento aumenta ainda mais a insegurança. O resultado é uma solidão construída pela própria pessoa, que insiste em chamar de intensidade aquilo que nada mais é do que imaturidade. É polêmico dizer isso, porque muitos preferem romantizar o termo “intenso”, como se fosse uma virtude, quando na prática é apenas uma desculpa para não assumir responsabilidade sobre a própria falta de maturidade emocional. O problema é que essa postura destrói vínculos e mina qualquer possibilidade de relação saudável. Quem confunde intensidade com arrogância não percebe que está sabotando a si mesmo. A intensidade genuína não precisa de ataques, não precisa de defesas inflamadas, não precisa humilhar o outro para se sentir forte. Ela se manifesta em vulnerabilidade, em coragem de se expor sem medo de ser inferiorizado. Mas para chegar a esse ponto é preciso autoconhecimento, é preciso reconhecer fragilidades, é preciso aceitar que maturidade não nasce do grito, mas da escuta. Talvez o maior desafio seja admitir que não é o mundo que nos inferioriza, mas nós mesmos que nos recusamos a enxergar nossas limitações. Enquanto isso não acontece, a arrogância continuará sendo vendida como intensidade, e a imaturidade continuará afastando pessoas que poderiam ser fonte de crescimento e afeto. A verdadeira intensidade não é barulho, é profundidade. E quem não entende isso, continuará confundindo ego inflado com força, quando na verdade está apenas revelando sua própria fragilidade.

O amor verdadeiro floresce quando se consegue enxergar além das aparências e conectar-se com a essência do outro. Ele é feito de aceitação, respeito e, principalmente, da coragem de encarar a realidade com todas as suas dificuldades e imperfeições. Quando o amor e a realidade caminham juntos, tudo se torna possível. É nessa união que nasce a força para superar desafios, quebrar preconceitos e construir uma relação verdadeira e duradoura. O amor não escolhe rostos ou condições, escolhe só estar presente.

A vida começa como um sussurro, cresce como um vendaval e termina como um eco que nunca se apaga. No início, somos promessa. No meio, somos escolha. No fim, somos marca. Cada fase carrega um tipo diferente de coragem: a coragem de começar sem saber, a coragem de seguir apesar do peso, e a coragem de aceitar que tudo o que viveu moldou quem se tornou. O impacto da existência não está no tempo que ela dura, mas na intensidade com que tocamos o mundo enquanto passamos. Início, meio e fim — três capítulos que formam uma só verdade: viver é deixar significado por onde o corpo passa e onde a alma permanece.

*Já fui plano B.* Já fui a escolha de conveniência. Aquele alguém que estava ali, sempre por perto, sempre disponível… mas nunca o suficiente para ser prioridade. Fui o “e se não der certo com outro alguém”, o “só hoje”, o “você entende, né?”. Fui o ombro amigo, o porto seguro, o consolo,mas nunca o destino final. Fui plano B de quem nunca teve coragem de me colocar no centro. De quem me queria por perto, mas não ao lado. De quem dizia que eu era especial, mas só quando era conveniente. De quem me procurava quando o mundo desabava, mas sumia quando o sol nascia. E por muito tempo, aceitei. Aceitei migalhas achando que era banquete. Aceitei silêncios como se fossem respostas. Aceitei ser metade, quando eu sempre fui inteiro. Hoje, não mais. Hoje, entendo que não nasci pra ser opção. Não sou rascunho de ninguém. Não sou pausa entre capítulos. Sou história completa , e mereço ser lido com atenção. Aos que me tiveram como plano B: obrigado. Vocês me ensinaram o valor de ser o plano A de mim mesmo.

Nossos sonhos Parecem ser tão distantes E irreais. Desejamos quase o impossível. A vida bate De todos os lados. As dificuldades chegam Fazendo fila à porta Dos nossos lares. É uma loucura Que, diante de tudo isso, Acreditamos justamente Naquilo que parece impossível, Contrariando tudo e todos, Indo na contramão. E nossa coragem e fé Nos levam A alcançar o inalcançável E atingir o inatingível, Fazendo do possível o impossível.

Ainda Acredito Eu ainda acredito no amor. Acredito em relações sinceras, onde há parceria, verdade e lealdade. Mesmo quando o mundo parece desacreditar, mesmo quando as pessoas ao redor zombam da esperança, eu sigo acreditando. Me entristece quando alguém próximo, alguém que eu confiava, olha pra mim e diz: “Tu é muito boboca, um iludido.” Mas eu não sou isso. Eu apenas carrego dentro de mim uma fé genuína nas conexões humanas. Não é ilusão é essência. O mais trágico? Foi ela quem disse. Ela, que em suas falhas internas, projetou em mim aquilo que talvez estivesse sufocado dentro do próprio peito. Medos. Traumas. Feridas que nunca cicatrizaram. E de certa forma pessoas assim bloqueiam e são bloqueadas delas masmas . Às vezes, quem mais nos fere é quem mais precisa de cura. E eu, mesmo machucado, sigo tentando entender. Porque amar não é ser fraco. É ter coragem de sentir, mesmo quando o outro não sabe lidar com o que sente. Fatos reais pensamentos expostos.

Senhor, Dá-me sabedoria para enfrentar o que não posso mudar, coragem para agir onde for preciso, e fé para seguir mesmo quando o caminho parecer incerto. Abençoa minha casa, meu trabalho, meus afetos e que eu leve Tua presença aonde eu for hoje. Amém.

Quando o medo sou eu Às vezes, o coração dispara sem aviso. Não há perigo aparente, mas o corpo reage como se estivesse cercado. É como se o mundo inteiro apertasse os ombros, como se o ar ficasse mais denso, como se cada pensamento virasse um grito dentro da cabeça. São os picos de ansiedade ,FG1essas ondas que vêm sem pedir licença, que tomam conta do corpo e da mente. Nessas horas, tudo parece demais: as cobranças, as expectativas, os olhares, até o silêncio. A pressão se acumula como se eu tivesse que ser forte o tempo todo, como se falhar fosse o fim do mundo. E o mais assustador é quando o medo não está lá fora. Está dentro. Quando começo a temer a mim mesmo meus impulsos, meus pensamentos, minha incapacidade de controlar o que sinto. Quando me olho no espelho e não reconheço quem está ali. Quando me pergunto: “E se eu não aguentar? E se eu fizer algo que não consigo desfazer?” Mas mesmo nesses momentos escuros, há uma parte de mim que resiste. Que sussurra, mesmo que fraco “Você já passou por isso antes. Você não é o que sente agora. Isso vai passar.” E passa. Sempre passa. Não sem dor, não sem luta, mas passa. Falar sobre isso não é fraqueza. É coragem. É admitir que ser humano é, às vezes, ser vulnerável. E que tudo bem ter medo até de si mesmo desde que a gente não se perca nesse medo. Porque há força em reconhecer a própria dor. E há esperança em continuar, mesmo tremendo. Evans Araújo

Quando a verdade encontra caminho Talvez você pense que tudo isso já dure meses… talvez até anos. Mas escuta com atenção: uma hora vai acabar. Tudo o que parece imutável hoje, amanhã será lembrança ou lição. Se eu fosse você, diria agora: chega. Dar um basta não é fraqueza; é coragem. É olhar para o espelho antes que ele se torne estranho, antes que o reflexo do que você foi se perca em sombras que você mesmo criou. Há forças que não se veem, acontecimentos que dançam no invisível, realidades que insistem em se mostrar. A verdade é paciente, escorre pelas frestas, como água que busca a luz, como luz que atravessa a escuridão mais densa. Não há escapatória: quando ela se revela, é clara, crua, inadiável. O tempo é impermanente; tudo passa. A vida exige que despertemos, que vigiemos, que olhemos para dentro. Ignorar o que pulsa no mundo e dentro de nós é permitir que a vida se dissipe sem ser vivida plenamente. Você é a única ponte entre o que é e o que pode ser. As escolhas não esperam; a consciência não se adia. O instante chega silencioso, mas poderoso. E quando chegar, nada restará além de você e da verdade que você ousou enfrentar. Não fuja, não adie. Não espere que o tempo feche as portas ou que o espelho mude sua face irreconhecível. Desperte agora. Respire, veja, sinta. Seja luz no próprio caminho, mesmo quando tudo parece escuro. Porque, no final, só restará você… e sua consciência, nua e inteira, frente à própria vida.

Distante, eu olho para mim. Um passado de guerras e batalhas sem fim. Vencida pela guerra que habita em mim. Luto para encontrar a paz que perdi. As cicatrizes do passado ainda dolentes, As memórias de dor, ainda presentes. Mas em meio à tempestade, busco a calma, E encontro a força para seguir em frente. Presente, eu olho para o futuro. Cheio de termos que exigem coragem e pureza. Minha espada, símbolo de luta e glória. Reportará digna das minhas histórias vencidas. As lutas do passado me ensinaram a ser forte, As glórias alcançadas me deram a confiança para seguir. Agora, eu olho para o futuro com determinação, E sei que minha espada continuará a brilhar.

Reconexão Entre o ruído do mundo e o silêncio da alma, volto a me ouvir. Há tempos me perdi nas vozes de fora, nas exigências, nas máscaras, e esqueci o som da minha própria respiração. Hoje, fecho os olhos — não para fugir, mas para encontrar. Dentro de mim há um universo calado, um jardim que esperava pacientemente a coragem de florescer de novo. Sinto o coração pulsar como um tambor antigo, lembrando-me de quem sou, do que já fui, e do que ainda posso ser. Deixo o passado repousar, como folhas secas que o vento leva, e acolho o presente com mãos firmes e abertas. Sou o retorno e a partida, a cicatriz e a cura, sou luz que se refaz toda vez que a escuridão me visita. Hoje, reencontro meu próprio olhar no espelho da alma. E enfim entendo: a paz que procurei no mundo sempre morou em mim.