Frases de reflexao.compartilhada

O primeiro passo para se livrar das angústias é parar de ter dó de si mesmo, ou seja, se livrar do drama. Enquanto tiver dó de si, vai continuar preso na angústia, alimentando ela sem perceber. O segundo passo é aceitar a angústia. Não vai demorar muito pra perceber que essa “angústia” na verdade era só a paz que você mesmo estava reprimindo. Ou seja, reprimindo a si mesmo. Aceite. Aceitando, você está se autoaceitando. O terceiro passo é mudar de vida. Ou seja, mudar tudo aquilo que te incomoda, pensamentos, ideias, pessoas, lugares, situações, etc; pra que você não fique constantemente reprimindo sua paz, reprimindo você mesmo, e passe a aceitar/aceitar-se à medida que for fazendo o que gosta.

Ninguém odeia quem apenas obedece, quem não se destaca, não questiona, não muda, não faz diferente, não vive. Mas, no fundo, a própria pessoa odeia ser assim. Porque, se ela resolvesse desobedecer, aparecer, questionar, mudar, fazer diferente e viver de verdade, então os outros, talvez, passariam a odiá-la. Eles a odiariam porque, ao vê-la fazendo tudo o que não têm coragem de fazer, se sentiriam incomodados com a própria acomodação. O ódio deles não seria sobre ela, mas sobre a própria vida que escolheram levar.

O que me faz entender minha mente não é o que eu penso, mas o que eu coloco em prática. O que eu penso, ou seja, tudo aquilo que eu faço, é o que me dá sabedoria no que eu penso. Porque é através das ações que os pensamentos se tornam reais e ganham sentido. O que eu faço reflete o que eu penso, e é isso que me ajuda a entender melhor minhas ideias e a mim mesmo. A prática é o que transforma o pensamento em experiência, e é nessa experiência que eu encontro a verdadeira sabedoria. Pensar é importante, mas agir é o que traz clareza e profundidade ao que penso.

O silêncio é a maneira mais simples e direta de perceber quem realmente tem sintonia com você. Fique em silêncio na presença de alguém. Se essa pessoa começar a se incomodar, demonstrar impaciência, fazer gestos excessivos, buscar distrações ou inventar desculpas para se afastar, é um sinal claro de que a conexão entre vocês não é espontânea. Quem realmente combina com você não precisa preencher o silêncio com palavras forçadas. O verdadeiro encaixe acontece quando a presença do outro, mesmo sem dizer nada, é confortável e natural.

Se você não vive como sente vontade, vai viver como sua família quer, como seus amigos querem, como seu patrão quer, como a sociedade quer, como o mundo quer. Vai seguir expectativas, cumprir papéis, se encaixar no que esperam de você. Mas, no fim, vai esquecer de viver como realmente quer.

A angústia te ensina que você precisa mudar. Veja bem, quantas vezes, do nada, você sente um surto? Ou fica com falta de ar? Depois muda e sente um aperto no peito. Depois muda e sente tristeza. Depois muda e sente um vazio. Depois muda e sente ódio. Depois muda e começa a chorar. Depois muda e acha que tem algum problema na cabeça. Depois muda e sente que tudo parece irreal. Depois muda e sente isso, sente aquilo, e assim por diante. Isso é a angústia. Ela vive mudando de forma. Você tenta ignorá-la de um jeito, ela aparece de outro. Sabota um sentimento, e ela encontra outra maneira de se manifestar. Você passa o tempo todo tentando controlar o que sente, mas os "conflitos internos" nunca passam. E por quê? Porque a angústia está tentando te mostrar que você precisa mudar. Até a angústia muda. E por que você não muda? Porque tem medo. Medo do que pode perder. Medo de se afastar de pessoas às quais se apegou. Medo de mudar os pensamentos que sustentou por tanto tempo. Medo de sair da rotina, da zona de conforto. Medo de abrir mão de tudo aquilo que, mesmo te fazendo mal, ainda te prende. Então, em vez de mudar, você se apega às angústias. Prefere suportá-las a enfrentar a mudança. Mas a mudança é necessária. Mudar a forma como vive. Mudar os pensamentos. Mudar os sentimentos. Mudar os valores. Mudar as ideias. Mudar os lugares por onde anda. Mudar a si mesmo. Enquanto você não muda, suas angústias continuarão mudando. Ou seja, mude.

Aceite, permita, ame a dor, e perceba que a dor, era o amor que você não aceitava, o amor que você não permitia, o amor que você evitava.

A morte sussurra no meu ouvido e deixa minha mente bem clara: "Desse mundo, você não leva absolutamente nada. Eu te tiro tudo: objetos, pessoas, pensamentos, nada que você possa segurar. Você só deixa, e o que você deixa é tudo o que viveu. Então, viva! Porque a única coisa que eu não te tiro é o que você viveu e deixou na vida."

Não existe vazio, porque dentro de mim tudo está cheio. Cheio de artérias, cheio de veias, cheio de pulmão, cheio de coração, cheio de sangue, cheio de vida. O que é vazio? Não existe vazio, vazio é ilusão, porque aqui dentro tem tudo. Cheio de sentimento, cheio de amor, cheio de sangue, cheio de vida, cheio de tudo. Completo.

A paz, ou seja, aquele sentimento de tranquilidade que sentimos naturalmente, é o único sentimento verdadeiro, constante, presente e natural que habita dentro de nós a todo momento. A maior prova de que a paz é o sentimento mais verdadeiro é quando estamos dormindo. Quando dormimos, estamos naturalmente em paz. Se não estivéssemos em paz, de forma profunda, não conseguiríamos descansar. Dormimos porque estamos em um estado de paz interior. O que nos gera angústia, ódio, tristeza, mágoas e todas as negatividades que sentimos é quando negamos essa paz. Quando negamos algo bom dentro de nós, o resultado é sempre a sensação oposta: a angústia, o ódio, a mágoa, enfim, todas as emoções que surgem como uma reação ao que rejeitamos em nosso interior. Quando negamos a paz, experimentamos a inquietude. Para retornar a esse estado de paz, a única coisa que precisamos fazer é aceitá-la, e não negá-la. Isso explica por que, quando nos sentimos mal por algo, tendemos a permanecer nesse estado por um tempo. Às vezes, passamos dias, até semanas, em um ciclo de sofrimento, até que finalmente aceitamos a paz novamente. Quando aceitamos, o mal-estar vai embora, e a paz retorna.

Todos temos ego. Até quando alguém nega o próprio ego, isso já é uma demonstração de ego. O problema não é o ego em si, pois ele representa a imagem que temos de nós mesmos. O verdadeiro problema está em como lidamos com essa imagem. Quando admitimos nosso próprio ego, ou seja, aceitamos quem somos em vez de escondê-lo por orgulho, acabamos aparentando menos ego.

O mal não existe, o mal só existe quando você nega o bem. Quando está triste, é porque evita a alegria; Quando está com ódio, é porque rejeita o amor; Quando está angustiado, é porque resiste à paz. Se nega um, o outro toma o lugar. O bem está sempre lá, esperando para ser escolhido.

Só existem três caminhos para eliminar todas as angústias e problemas da sua vida. Mas qualquer um que você escolher, precisa ser seguido até o fim. O fim desses caminhos é o paraíso, ou seja, a sua cura. 1 – Mudar de vida. 2 – Afetos. 3 – Aceitar tudo. Escolha um e vá até o final. Mas lembre-se: não é fácil. Nenhum desses caminhos permite que você pare no meio, porque o meio do caminho ainda é escuro. A luz só existe no fim. E mesmo quando chegar lá, precisará continuar caminhando, porque se parar, tudo volta a escurecer. Ou seja: Se escolher mudar de vida, terá que mudar tudo que te incomoda. Mudar pensamentos, mudar de pessoas, mudar de lugares, mudar de ambiente, mudar percepções, mudar comportamentos, mudar ideias, mudar atitudes, mudar rotinas, mudar valores, mudar a forma de viver. Ir mudando, e mudando, até o final da sua vida. Se escolher afetos, terá que viver totalmente para o afeto. Buscar conexões, presenças, atenções, carinho, cuidado, solidariedade, confiança. Cercar-se de pessoas que te fazem bem, que combinam com você. Ter um amor, amizades verdadeiras, conviver com animais, dedicar-se à vida ao seu redor de coração e alma. Se escolher aceitar tudo, terá que aceitar quem você é. Aceitar a vida como ela é. Aceitar as pessoas como elas são. Aceitar a existência, aceitar o universo, aceitar o amor dentro de si. Aceitar os problemas, aceitar o bem e o mal, aceitar tudo. E se um dia você escolher viver os três caminhos ao mesmo tempo, certamente encontrará o sentido da sua vida.

O sentido da vida é a morte. Nascemos para morrer e seguimos em direção a esse destino. Mas o que nos leva até ele são as escolhas que fazemos em vida. Cada escolha gera consequências, e essas consequências se tornam nossas lições. O que aprendemos ao longo da vida é o que deixamos quando partimos. E, no fim, o que realmente fica não são bens ou conquistas, mas os afetos que espalhamos pelo caminho.

A vida é consequência do amor de um casal. Entre a existência e a inexistência. Entre o nascimento e a morte. Entre o bem e o mal. Entre a alegria e a dor. Entre o dia e a noite. Entre o dentro e o fora. Entre o coração e a razão. Entre o homem e a mulher.

Conquistar alguém, pra mim, é tentar manipular alguém, na qual terá que ficar conquistando sempre, por medo de perder aquela dúvida. Já o amor não tem apenas conquista; tem conexão profunda, direta, sem nenhuma dúvida. É como se um já nascesse para o outro, sem explicação nem porquê. É algo raro, difícil de encontrar, porque, antes de encontrar, todo mundo tenta conquistar, manipular, para aliviar a própria carência de não ter encontrado a sua conexão. A conquista é movida pelo medo: medo de não ser suficiente, medo de perder, medo de ficar só. Já o amor é movido pela certeza: a certeza de que, mesmo sem esforço, aquela pessoa já é parte de você. Enquanto a conquista exige provas constantes, o amor simplesmente existe. Enquanto a conquista preenche vazios temporários, o amor desfaz a necessidade de preencher qualquer coisa. Por isso, muitos confundem conquista com amor. Mas o amor não se conquista; ele se reconhece.

Em um mundo programado pela "ordem", "o pode" desbloqueia. Então... Pode pensar. Pode questionar. Pode perguntar. Pode entender. Pode escolher. Pode experimentar. Pode olhar. Pode ouvir. Pode sentir. Pode respirar. Pode imaginar. Pode sair por aí. Pode andar sem rumo. Pode conhecer. Pode conversar. Pode desabafar. Pode falar com quem quiser. Pode falar com todo mundo. Pode sentar em qualquer lugar. Pode descansar em todo lugar. Pode admirar tudo que vê. Pode conhecer novos horizontes. Pode sentir cheiros. Pode sentir os pés no chão. Pode viajar o mundo. Pode curtir. Pode cantar. Pode ser livre. Pode amar. Pode viver. Ninguém manda em mim. Porque eu posso viver o que eu quiser.

Quem espera não vive, apenas espera. Quem espera pelos outros, se perde de si mesmo. Quem espera pelo tempo, perde o tempo que tem. Quem espera pelos finais de semana, perde os dias que vêm antes. Quem espera pelas férias, perde o ano inteiro. Quem espera se aposentar, perde a vida enquanto ela acontece. E quem perde a vida assim, acaba morrendo arrependido… ainda esperando a morte.

O corpo mostra exatamente o que a pessoa guarda. Quando você engole porcarias, o corpo reage. A boca vomita, o estômago passa mal, o corpo avisa que algo fez mal. Com os sentimentos acontece a mesma coisa. Quando você engole mágoas, raiva, tristeza, medo, frustração ou decepção, isso não desaparece. Tudo fica guardado internamente. E o corpo não mente. Ele reage ao que você consome, seja comida ou emoção. Assim como comida ruim faz mal ao estômago, sentimentos ruins guardados fazem mal à alma, à mente e ao corpo. Eles se acumulam, cansam, tiram a paz e afetam o jeito da pessoa viver. Mais cedo ou mais tarde, tudo o que a pessoa guarda precisa sair. Quando você engole palavras que machucam, quando fica calado mesmo querendo falar, quando aceita situações injustas, quando suporta mais do que consegue, isso não fica preso para sempre. O corpo sempre encontra um jeito de soltar isso. Às vezes sai pela boca, em forma de grosseria, respostas agressivas, impaciência ou gritos. Outras vezes sai em cansaço constante, estresse, falta de ânimo ou irritação sem motivo claro. A pessoa nem sempre percebe, mas está apenas reagindo ao que ficou guardado por tempo demais. Não é maldade. Não é fraqueza. É excesso de coisa guardada sem ser resolvida. Por isso, cuide do que você consome. Cuide do que você aceita ouvir. Cuide do que você engole sem querer. Porque tudo o que você carrega na alma aparece no corpo, nas palavras e nas atitudes. O corpo é apenas o reflexo do que a pessoa guarda internamente.